Saméméhna kami geus uninga jeung pamikiran wungkul tina poé unloading , nu dina pendapat ti Lolobana slimming kedah ngakibatkeun leungitna beurat blissful na "cleansing" awak sakabeh lebu (naha urang ngarasa jadi kotor - misteri hiji). Tur ayeuna fashion mangrupa konsép anyar pikeun fans ka leungit beurat - anu unloading, sarta ayeuna aya beban.
Anjeun bakal overfeed diri, sdobryat, sacara umum, lamun aya frasa tinggi-sounding - dina cara basajan, ieu disebut "binge dahar". Jeung dina basa Inggris hartina - chitting, nu ditarjamahkeun Sigana mah "selingkuh, selingkuh". Dina basa sejen, urang dipaké pikeun nipu awakna kalawan lapar, ayeuna kalayan obkarmlivaniya.
Hakekat chitting slimming
Teu heran, nu metoda chitting kaleungitan beurat ieu gaining moméntum sarta "regulars". Ningkatkeun mood Anjeun dina momen kritis dahareun teu averse ka saha. A chitting ngan ngidinan boga favorit tur pangan dilarang tanpa palarangan.
Lamun neuteup deeper kana sagala pikagumbiraeun ieu kalawan diwenangkeun "dilarang" pangan nu chitting meta ngalawan pangaruh dataran nu. Ayeuna kami baris coba terangkeun naon éta jeung kumaha intricacies sahiji prosedur sorangan.
Anjeun diuk di diet. Dina dinten munggaran geus urang leungit pound jeung kiwari, pinuh sumanget. Ieu dituturkeun ku kadua, dinten katilu sukses tur beurat ampir sampurna. Tapi di sawatara titik, timbangan ceased mangga Anjeun - hal anu boh henteu pindah arah kasampurnaan, atawa malah nembongkeun gain hiji. Kituna, Anjeun butuh tina diri jeung dahar leuwih ti sakali sapoé, unggal dua poé, sarta sagalana sejenna oge tightens rencana latihan. Tapi timbangan aya di-Na.
Sanggeus poé sababaraha siksa, awak masih maksakeun maneh dahar - tapi aya anjeun moal deui ngan pikeun kadaharan sorangan, sarta bakal dicandak ka extent sakabéh kulkas komo toko grocery caket dieu. organisme geus meunang - anjeunna teu maot lapar.
Ieu naon anu disebut efek dataran . Awalna sagalana aya rupa - awak nyusun pikeun kaperluan maranéhanana, ngarecah lemak, ngan naon nu peryogi. Tapi aya hiji cadangan gajih kritis, anu anjeunna sieun noél deui. Di dieu dimimitian hysterics.
Naon anu chitting segi awak anjeun - éta sinyal nu lapar geus dibolaykeun, jadi Anjeun tiasa bersantai sarta ngantep éta balik. Sanajan kitu, lamun chitting pahili jeung zhorom nyata, awakna bakal balik gélo ti kitu loba gizi sarta aktip bakal nyimpen lemak.
Kumaha mindeng ngatur chitting?
Ngeunaan kumaha mindeng ngatur chitting loba ngabantah. Sababaraha yakin yén 1-2 poé dina diet minggu (tempat di tengahna) cukup. Batur resep "Chitty" unggal 4-5 poé, tapi anjeun bisa poho nu sabenerna dina diet.
Kaayaan utama pikeun chittinga suksés - éta rencana. Sateuacan Anjeun rencanana diet anu baris dimimitian Chitty sanggeus dinten katilu tina diet jeung eupan ogé, hayu urang ngomong, hiji poe. Ku kituna, chitting pitulung Anjeun psikologis salamet tilu poé kahiji dina saminggu, sarta sésana balik bakal
Anjeun teu bisa ninggalkeun chitting mun fend keur diri, nyaeta, wasiat kahayang hadir. Ku kituna, tangtu, anjeun manggihan yén anjeun "mangpaat" mangrupakeun Bun jeung jajan dinten, sarta isukan, sarta, umumna, leuwih mindeng.
Malah tanpa dieting, sarta Anjeun meureun bisa kudu ngatur chitting saminggu sakali. Ieu diwenangkeun upama urang nitenan diet anjeun sarta ngalakukeun mungkir diri goodies favorit. Salawasna hal ayeuna ngalarang, urang ngalakonan karuksakan hébat kana psyche Na. uteuk anjeun perlu terang yen "moal" ngan manglaku ka kiwari, teu sanajan sakabeh kahirupan, lajeng mindahkeun larangan bakal jadi gampang.
Terus di pikiran, anu pondok chitting anjeun, beuki pangan dilarang anu diwenangkeun dahar, sarta sabalikna.