Breeches aréa geus salawasna geus salah sahiji paling masalah pikeun awéwé nanaon. Sanajan bagian séjén bisa ngakibatkeun mesen beurat tambahan dina hips teu hoyong nyerah posisi maranéhanana. Solusi paling basajan jeung radikal keur masalah ieu - liposuction. Dipiceun kaleuwihan beurat ti hips bisa dihapus pas mungkin, sarta hasilna bisa ditempo ampir langsung. Tapi koin ieu boga samping sejen. Malah lamun dina waktu nu inci tambahan dina hips sarta ninggalkeun, tanpa koreksi gizi sarta latihan, maranéhna gancang balik ka lokasi aslina maranéhanana.
Remedies ngalawan lugs dina hips
Hal éta pisan mimiti anjeun kedah diajar tarung pikeun pingping geulis - mujijat nu teu kajadian. Éta karya panjang tur teuas. Meunang leupas tina tab di hips, karya alus dina butuh sahenteuna dua nepi ka tilu bulan.
Pikeun ngawitan, mimiti lengket hiji sungut moyok sanggeus 18.00! Poho jalan ka confectionery, nyaéta lemak sato jeung karbohidrat basajan - musuh utama Anjeun. Taya muih, gula atawa muih.
Ngaleupaskeun Ceuli dina hips kudu kumaha digawekeun ku leungeun-Na: a timer urut alus méré hasil anu alus. Alat pang éfisiénna tur canggih pikeun mantuan neangan leupas tina tab di hips, geus jeung tetep latihan. Ayeuna kasampak di métode control ieu dina leuwih jéntré.
Latihan pikeun mantuan dipiceun tab di hips
Nedunan latihan ieu rutin sarta bisa ngarasakeun sosok geulis:
- posisi dimimitian: dina ranjang atawa bangku, tempatna di sisi anjeun. Ayeuna urang ngamimitian dianggo leg luhur. Anjeun kudu nyieun belah suku ti luhur jeung ka lantai, bari tetep eta lempeng. Ngamimitian cukup nyieun 10-15 swings on unggal leg. Leuwih waktos, jumlah tina strides perlu dironjatkeun.
- Squats. latihan pohara efektif nu mantuan Anjeun cara dipiceun tab di hips sarta nguatkeun glutes. Kahiji maneh kudu nyieun hiji poluprisedany slow sababaraha, lajeng muterkeun poto eta sareng squats gancang. Dina waktu nu sarua, narik leungeun Anjeun ka hareup. Pastikeun yén burih geus retracted, sarta balik lempeng. Silih keur 10 squats slow sarta gancang. Ieu mangrupakeun latihan hésé, tapi anjeun bakal pleased jeung hasil. Cukup pikeun ngamimitian 50 Sit-up, angka maranéhanana kudu dironjatkeun ku satengah kana waktu.
- Twisting. Diuk deui nempatkeun leungeun Anjeun di lantai. Suku kudu giliran tutuwuhan dina leungeun jeung tighten kana awak, rada ngarobah éta kumisan. Lamun Anjeun melak suku hiji, mastikeun yén maranéhna terus héd. Dina saban gigir nu ukur 10 kali.
- Leungit teh inci tambahan anjeun bisa luncat. Dina glance kahiji mangrupa latihan basajan tur sagemblengna teu epektip. Tapi nyieun saratus jumps dina dasar poean, anjeun bakal nyadar yén éta téh rumit sarta efisien.
Kumaha carana meunang leupas tina tab di hips kalayan bantuan urut?
Latihan estu ngabantu ngaleupaskeun tab di hips. Sangkan prosés langkung nikmat slimming urut bakal nulungan. Anjeun kudu dimimitian ku stroking, laun beuki gaya tekanan. Lajeng ngawitan rubbing leungeun hips-Na, anjeun kedah rub na knead kulit ka lapisan gajih mimiti ninggalkeun.
Di apoték, Anjeun bisa meuli toples urut vakum. mujijat ieu bank ngarecah teh cellulite dina sapuluh sesi. Perlu mieun lisah kulit sareng minyak jeung ngajalankeun éta jar dina kulit pikeun 10-15 menit. Ngurus gaya mencét, teu ngalatih dirina ancur.
Pikeun tujuan ieu, Anjeun bisa nyambung rupa-rupa sarung tangguh, spons, brushes tur husus roller massager kai. Naha urut anti cellulite tiasa malah ku anduk, ngan pulas kana tourniquet ketang. Preferably saméméh mimiti kursus konsultasi kalayan dokter anjeun. Malah urut nu boga contraindications na: colds, kasakit tepa atanapi kronis, lesions kulit.