Rumaja nu dipikawanoh keur cinta maranéhanana gancang dahareun, chip, muih jeung goodies lianna, nu gaduh dampak negatif kana sosok kaayaan. Sadaya ieu ngabalukarkeun relevansi sahiji topik nu - kumaha leungit beurat rumaja 14 taun. Pikeun ngahontal hasil, perlu pikeun ngalaksanakeun sababaraha aturan penting ngeunaan gizi sarta aktivitas fisik.
Kumaha leungit gadis rumaja beurat 14 taun?
Kusabab métabolisme anak leuwih hade tinimbang hiji sawawa, nepi ka meunang leupas tina kaleuwihan beurat kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun waktu anu singget. Kahiji nyaeta ngurus dahareun, sabab nya ti dinya ka extent gede hasilna gumantung. Barudak bisi sagala kudu balik lapar, sakumaha ieu bisa mangaruhan adversely kaséhatan jeung ngakibatkeun loba panyakit. Diet tumuwuhna ngora kedah jadi kadaharan luhur-kalori, jadi ngaganti rasa amis tina bungbuahan, jangjangan daging lemak atawa lauk, sarta hal anu penting pikeun kaasup dina menu, produk susu jeung sayuran seger. Hiji anak kedah tuang fractional hiji, nyaéta, iwal sarapan, dahar beurang sarta dinner, snacks kedah mangpaat, nyaeta,
Figuring kaluar kumaha carana leungit beurat gancang rumaja 14 taun, anjeun teu bisa sono hiji komponén sapertos penting sukses salaku aktivitas fisik. Loba barudak méakkeun waktu bébas maranéhanana di hareup TV atanapi komputer, sarta éta hadé leumpang deui, hirup hawa seger jeung latihan. Dinten, aya loba wewengkon anu cocog pikeun rumaja, kayaning ngojay, menari, senam , athletics, jsb Teu jadi lasut kelas gym, dimana awak meunang beban béda, anu penting pikeun leungitna beurat.