Cutlets ti kembang engkol - incredibly lampu sarta hipu piring sayur anu bisa kalayan gampang nanggung kabéh jalma, utamana jalma anu dieting. Éta nu disiapkeun pisan gancang, sarta hasilna ngaleuwihan sakabeh ekspektasi. Di dieu aya sababaraha resep!
cutlets resep kalayan kembang engkol
bahan:
- kembang engkol - 300 g;
- sapi taneuh - 150 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- bawang - 1 pc;.
- flakes oat - 2 sdm. spoons;
- endog - 1 pc;.
- rempah;
- minyak nabati;
- krim haseum - 2 sdm. spoons;
- greens.
siap-siapna
Daging jeung bawang cecekelan jeung pulas dina coét daging. Atah kembang engkol potong buah tengah-ukuran jeung grind dina processor dahareun. Bawang bodas beresih jeung squeezing ngaliwatan pencét, sarta nyeuseuh Dill na finely rendang. flakes Oat grind dina coét kopi. Ayeuna ngagabungkeun nu isina ku endog, bawang bodas, kembang engkol jeung greens. Tambahkeun uyah secukupnya, lada jeung tuang oatmeal. Knead nu minced homogen, urang ketok eta sababaraha kali sarta ngabentuk sedeng-ukuran meatballs.
Salajengna, tumis aranjeunna dina maslitse panas dina dua sisi leuwih panas low dugi coklat emas. Pikeun 10 menit nepi ka asak panutup pan ku tutup a. Tanpa wasting waktu kapiran nyiapkeun dugi saos creamy . Ka tungtung ieu, di Blénder a, campur krim haseum, bumbu jeung uyah. Ngawula ka patties siap haneut, watering kalayan saos tiis.
cutlets hayam jeung kembang engkol
bahan:
- hayam - 500 g;
- kembang engkol - 300 g;
- bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- endog - 1 pc;.
- tipung - 3 sdm. spoons;
- rempah.
siap-siapna
daging hayam jeung bawang dimurnikeun miss sababaraha kali ngaliwatan hiji coet daging. Engkol sumebar di cai ngagolak asin, kulub pikeun 5 menit na ngagoler dina colander ka sakabéh kaca cair. Lajeng finely motong dinya tur gaul éta kalayan hayam minced. Salajengna Tuang sababaraha tipung, buang squeezed ngaliwatan bodas pencet, megatkeun endog, uyah jeung cabé rasa. Kabéh alus knead, formulir taneuh sapi patties tur tumis aranjeunna dina maslitse sayur panas dugi lembut.
cutlets lauk kalawan kembang engkol
bahan:
- kembang engkol - 150 g;
- cod Gurame - 150 g;
- endog - 1 pc;.
- bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- héjo - dina pamundut;
- aci - 1 sdm. séndok;
- krim haseum - 1 sdm. séndok;
- minyak nabati;
- rempah.
siap-siapna
Lauk fillet rendang kana buah leutik. Engkol kulub dina cai asin dugi lembut sarta ogé shred. Bawang jeung bawang bodas beresih tina husk nu, rendang kana batu tur ngumbah greens na shinkuem. Ayeuna nyambung dina mangkok lauk, kol, bawang daun, bawang bodas, greens, nambah krim haseum, megatkeun endog, buang aci jeung rempah. Siap Campur minced séndok nepi ka rata.
Warms pan kalayan mentega, nyebarkeun sareng isina séndok, mere bentuk burger oladushek. Fry dugi piring coklat emas leuwih panas sedeng dina dua sisi. Ngawula ka cutlets vegetarian panas kalayan sagala garnish tina pilihan Anjeun.
cutlets sayur jeung kembang engkol
bahan:
- kembang engkol seger - 1 kg;
- endog - 2 PCS;.
- rempah;
- breadcrumbs - 4 sdm. sendok.
siap-siapna
Assort kembang engkol kana florets, tuntas dikumbah jeung blanshiruem dina cai nu ngagolak dugi lembut ngeunaan 15 menit. Lajeng Piceun di colander hiji jeung ninggalkeun nepi ka garing. engkol salajengna mash maké tolkushkoy, nambahan rempah, endog, uyah, breadcrumbs. Tuntas gaul massa jeung sculpt leungeun dampened patties leutik. Saterusna Makaeu aranjeunna dina breadcrumbs jeung goreng dina pan dina maslitse sayur dugi coklat emas.