Hormon dopamin

Di antara rupa-rupa badag zat hormonal hadir dina awak urang, alatan pangaruh nu urang kudu, dina kanyataanana, urang hirup aya na dopamin - hormon sunda, kabagjaan tur wanda alus. Tanpa dinya, hirup sigana abu, kusam jeung pancen euweuh kahayang kaluar tina handapeun simbut jeung hal pikeun ngalakukeun.

Sarua penting dina awak bikangna hormon disintésis therein ku zat tirosin asup utamana tina dahareun. kurangna nya ku dampak dina fungsi haté jeung uteuk, instability beurat, mood sareng kahayang jalan. Nalika dopamin nyaéta normal, kalawan pitulung dihasilkeun na oksitosin na prolactin, anu babarengan dijieun ngarasa jadi kabagjaan.

fungsi dopamin dina awak

• ngaronjatkeun kahayang pikeun neuleuman;
• Ieu ngaronjatkeun memori, memorization, perhatian;
• Ieu ngadorong kana sagala sorts prestasi dina karya atanapi kahirupan sapopoe;
• Eta mantuan awéwé ngarasa bagja tur diperlukeun;
• nu kacenderungan hiji organisme ka sagala rupa kabebasan (alkohol, roko, dahar, judi) kecanduan micu na exacerbates masalah.

Kurangna dopamin - Gejala

Nalika bangun up mimiti isuk-isuk, kuring rek naek deui kaayaan Blankets haneut, buang pakasaban tedious jeung membosankan, ngabalukarkeun umum ngeunaan kaayaan ieu téh justru di tingkat ngurangan tina dopamin, tapi teu puguh, sabab ilahar dipercaya.

Maranéhanana katresna anu ngawitan enjing maranéhanana jeung latihan aktif, sarta sakabeh gawe beurang dina senang paduli aktivitas nu gaduh cukup dopamin hormon kakuatan.

turunna serius tina hormon dina awak jadi marga pangheulana kaleuwihan beurat awak, sarta engké obesitas, nu boga nungkulan moal bisa nanggung sorangan. Turunna libido, mikahayang sauyunan timbul, sarta awéwé nu nyoba nyingkahan eta. Dina kasus parna panyakit Parkinson .

Kumaha carana ningkatkeun dopamin?

Dina raraga terus jadi dina kaayaan riang jeung wanda alus nu peryogi tuang leres tur nengetan pangajaran fisik, hayu aranjeunna dina mimitina, sarta ngaliwatan kakuatan. Dopamin henteu ngandung dina produk di formulir murni, tapi ieu disintésis dina awak nalika salah asup tirosin, nu disadiakeun di strawberry, coklat, cau, lauk laut, Beets, endog, green tea. Tapi anjeun kudu lalajo kaluar pikeun pangan gajih ulah kaleuwihan.

Ieu dianjurkeun kelamin biasa pikeun ningkatkeun pidangan dopamin, tapi éta lengkep sareng mibanda rasa pelesir ti eta. Nagara cinta nalika flutter kawas kukupu a, oge cara nu sae pikeun alami ngangkat tingkat hormon ieu.

dopamin kaleuwihan

Tapi ulah nganggap yén ngaronjat eusi dopamin téh alus, alatan kaleuwihan na bisa ngakibatkeun malah konsékuansi langkung serius. Lamun tingkat hormon ngaleuwihan wates éta, éta bakal jadi desirable pindah gunung, terus boga kahayang pikeun perayaan hirup jeung kabagjaan, tur salaku hasilna, awéwé nu leuwih rawan alkohol atawa kecanduan sejen, teu bisa eureun. Alkohol, rokok, narkoba, ieu teh efek samping ngalaman ku awéwé anu geus elevated tingkat dopamin dina awak.