Ieu aya rusiah yén éta téh burih - bagian paling masalah awak pikeun ampir unggal mojang. Gajih accumulates di tempat ieu dina behest Basa Alam: ka orok nalika kakandungan tiasa tengtrem, burih, balik, deukeut imbit na thighs anu taliti tightened gajih anu sakuduna ngalakukeun fungsi damper. Sanajan kitu, awak urang teu nyaho lamun urang mutuskeun pikeun mibanda orok, sarta ku kituna ngabogaan 20-21 taun, komo saméméh éta, rajin accumulating gajih di ieu wewengkon strategis.
Teu meuseul ngaleupaskeun gajih beuteung?
Dina salah sahiji usaha pikeun geulis, loba awéwé anu daék ngalakukeun nanaon, kaasup jang ngaleupaskeun urut beuteung. Kadé ngarti yén éta téh hiji - hijina hiji prosedur bantu, anu mantuan awak ngartos tina naon tempat rék ngamimitian kaleungitan beurat. Sanajan kitu, dina sorangan, tanpa ukuran tambahan, Prosedur kitu bakal nulungan iwal ukur keur nada kulit beuteung.
Ngayakeun teh urut beuteung katuhu teu mantuan anjeun meunang leupas tina gajih awakna, lamun dahar abundantly, sarta méakkeun sagala waktos bébas abdi reclining dina ranjang jeung laptop. Ulah overestimate efek prosedur ieu. Sanajan kitu, lamun lengket ka gaya hirup cageur, lajeng meuseul beuteung ngurangan éfék sarta baris nulungan anjeun ngurangan waktu diperlukeun pikeun ngembangkeun hasil atra.
Urut tina gajih beuteung: cara ngagedékeun?
urut beuteung di imah bakal leuwih éféktif lamun nyandak eta eta pikeun aturan léngkah dasar handap:
- Gerakan - éta hirup! Ulah jadi kedul indit jarak tambahan pikeun eureun, luncat tali di imah, atawa sahenteuna 10-15 menit tari pikeun musik favorit anjeun bari maneh moal nempo eta.
- Spin hoop nu! Éta - ogé jenis urut beuteung, nu incredibly éféktif jeung, komo deui, bakal mangaruhan henteu mung bagian hareup, tapi ogé dina sisi jeung deui nu sering aya wewengkon kirang masalah.
- Tuang porsi leutik! Meunang nepi ti tabél hiji satengah starved: alatan volume badag dahareun maneh manteng burih anjeun, jeung anjeun kudu deui dahareun janten wareg. Ngurangan volume burih mantuan pikeun dibeulah hidangan: mindeng, 5-6 kali sapoé, tapi sababaraha - sakeupeul mété, buah atawa sayur, sup lampu, low gajih kéju pondok, oatmeal atanapi sereal kalawan payudara hayam.
- Piceun nu manisan jeung eusi gajih (pangan jero-gorengan). Ulah meuli imah, biskuit jeung manisan, aranjeunna henteu alesan tina ninggalkeun burih! Milih marshmallows tea, jelly (utamana dina agar-agar), Rye roti.
aturan ieu pisan basajan, tapi basa aranjeunna keur aya subyek ngaleupaskeun burih kalayan bantuan urut bakal loba gampang.
Beuteung urut slimming
Mertimbangkeun hiji téhnik urut sababaraha nu bisa Anjeun pake diri. Kabéh aya ti antarana anu aman sarta rada efektif lamun make eta rutin.
- aparatur urut. Massagers, pikeun mantuan Anjeun ngalakukeun ieu, hiji loba hébat. Make eta nurutkeun kana parentah;
- plucked urut beuteung. Tempatna dina balik anjeun sarta bersantai. Gently meuseul kulit tina tweaks gampang abdomén ku cara ngagerakkeun nu jarum jam leungeun. Kalawan unggal kuir, lalaunan tapi pasti nambahan kakuatan gripping tur nuluykeun rintakan, dugi kulit robah beureum (saeutik, teu warna bit). Dina titik ieu nu peryogi eureun pinching tur kulitna intensif digosok garing kalayan anduk.
Ngagunakeun salah sahiji téhnik ieu, ulah poho yén urut nu kudu dipigawe atawa 2 jam méméh hidangan atanapi 2 jam sanggeus eta. Upami teu kitu, awak anjeun bisa meta jeung prosedur kitu pisan nyeri.