Jahé pikeun leungitna beurat - resep pangalusna pikeun leungitna beurat gancang

Aya daptar husus produk nu alatan sipat maranéhna pikeun mantuan ngaronjatkeun bentukna ku nyoplokkeun kaleuwihan kilogram. Ieu ngawengku jahé deserved nu boasts komposisi kimia euyeub. Ieu ngawengku teu ukur daptar bahan masakan béda, tapi ogé dina inuman miraculous.

Sipat jahé pikeun leungitna beurat

struktur ngawengku hiji akar ngaduruk jumlahna ageung karbohidrat, serat kasar, gajih, mineral, vitamin jeung phenols. Jahé bisa dipaké seger, pickled tur garing. Cara paling éféktif ngagunakeun éta pikeun nambahkeun kana cairan nu bakal ngidinan leuwih gancang pikeun ngangkut gizi. Pikeun alus mun leungit beurat, hal anu penting pikeun masihan prioritas pikeun gizi sarta olahraga. Jahé akar nyaéta mangpaat pikeun leungitna beurat alatan sipat handap:

1. Eta ngarangsang sirkulasi getih, anu mantuan pikeun saturate sél na jaringan tina loba gizi. Acan eta resists akumulasi produk runtah jeung formasi plak kolesterol.
2. Alatan ayana minyak atsiri pikeun nyaimbangkeun tingkat kaasaman dina saluran pencernaan, nu ngabalukarkeun karuksakan proses buruk nu bisa memicu formasi deposit lemak.
3. Ieu promotes métabolisme, nu penting pikeun nyerep gancang tina lemak.
4. Dina sababaraha kali nyepetkeun prosés pembaharuan sél.

Kumaha carana make jahe pikeun leungitna beurat?

For teu ngabantuan maksimum, anjeun kudu nyiapkeun sarta nyandak dana jahé tunduk kana aturan nu tangtu. Kadé tega dina pikiran yén akar boga rasa lada caang, sahingga dipaké kudu ngamimitian kalawan saeutik lajeng ningkatkeun polumeu. Pikeun maranéhanana resep kumaha inuman jahé pikeun leungitna beurat, perlu terang dosage na waktos administrasi gumantung kana inuman nu dipilih. Masak tiasa ngan pikeun sapoé, alatan gizi teu gancang ngaleungit. Kadé tega dina pikiran yén aya jalma anu alérgi kauninga.

green tea kalawan jahé slimming

Variétas tèh pisan, tapi héjo téh kaasup dina daptar nu pang populerna jeung mangpaat. Elmuwan geus dibuktikeun yén éta moal ukur nourishes sagala rupa zat, tapi ogé mantuan pikeun dissipate toko gajih kaleuwihan. Anjeunna ngaronjatkeun métabolisme , nu penting pikeun ngamimitian proses ngaduruk gajih ngurangan tingkat glukosa, sarta mawa awak bersih. Lamun nempatkeun dina burner gajih tea jahé, éta ukur bakal nambahan sipat mangpaat.

bahan:

• akar - 5-6 lembar;
• cai - 1 liter;
• Héjo tea daun.

siap-siapna

1. Kahiji, anjeun kudu motong potongan akar, anu rubak kedah 2-3 mm. Tuang dina cai tur poho ngeunaan eta pikeun tilu jam, mere eta brew.
2. Cairan-panas sarta nambahan sababaraha spoonfuls tea. Infuse téh pangalusna ngeunaan sajam maké thermos.
3. Anjeun kedah inuman cangkir teh keur 20 menit. méméh dahar.

Tea kalawan kayu manis jeung jahé pikeun leungitna beurat

Rék dilegakeun tur ningkatkeun sipat mangpaat bisa jadi diasupkeun ka kayu manis, nu speeds up métabolisme jeung ngabalukarkeun éfék warming. bungbu sejen normalizes saluran pencernaan, nulungan pikeun ngabersihan up zat bahya. Sajaba ti éta, ngaronjatkeun rasa tina inuman nu. Sangkan tea jahé pikeun leungitna beurat kaasup resép tiasa rupa wae, tapi leuwih hade milih héjo. Jumlah produk dipaké teu dieusian jadi saimbang a diwenangkeun nyokot sorangan.

bahan:

• keureut tina jahé;
• taneuh kayu manis;
• tea.

siap-siapna

1. Jahé slimming campuran jeung kayu manis eusian ku cai, nu kudu jadi pre-kulub, sarta ninggalkeun pikeun sahenteuna satengah sajam. kasempetan hadé pikeun ngaronjatkeun waktos, sakumaha mangaruhan pamakéan éta.
2. Sanggeus hiji waktu, galur kaldu, panas jeung tuang aranjeunna daun tea.
3. Kauntungan, Anjeun kudu inuman teu kirang ti sababaraha kali dina 20 menit. méméh dahar.

Inuman slimming kalawan jahé jeung lemon

pilihan sejen nyaeta alat mangpaat, nu migunakeun jeruk a mangpaat. Lemon ngandung asam askorbat sarta antioksidan, kaasaman nu ngaronjatkeun proses pencernaan tur ngajaga ati tina pangaruh négatip. Jeruk nyaéta diuretik, nu ngabalukarkeun detoxification. Jahé jeung lemon slimming accelerates sadaya prosés métabolik, ngurangan jumlah kolesterol sarta ngaduruk gajih dimimitian prosés.

bahan:

• lemon - 2 PCS;.
• sababaraha keureut tina akar;
• liter cai.

siap-siapna

1. Jeruk squeeze jus jeung nempatkeun ka jahé pikeun leungitna beurat. Ditunda kompor jeung kulub.
2. Seuneu ngurangan mun minimum a jeung tuang cai. Thither nu zest hiji lemon. A alus haneut nepi na mareuman panas.
3. Siap limun inuman saméméh hidangan.

Jahé pikeun leungitna beurat kalawan nipis sarta madu

Aya resep sejen tur mangpaat, sarta hartosna ngeunah anu ngagunakeun komponén mangpaat - madu. Komposisi produk nyiruan ngawengku loba gizi béda anu penting pikeun karya organ internal. Madu bakal diganti mangpaat keur gula, nu loba jalma hayang nambahkeun pikeun ngurangan pungency jahé pikeun leungitna beurat.

bahan:

• jahé - 150 g;
• Madu - 10-15 g;
• salah lemon.

siap-siapna

1. akar teu perlu cleaned sarta nyeuseuh alus sarta motong éta.
2. Lemon nyiksikan jeung ngirimkeunana dina Blénder kalawan kulit.
3. Campur jeruk, jahé jeung tuang cai panas. Ulah make cai panas, teu ngancurkeun gizi.
4. Nalika inuman geus leuwih tiis, nambahan bahan sésana. Eta tetep uninga kumaha nyandak jahé pikeun leungitna beurat - satengah gelas anu teu kurang ti sababaraha kali sapoé.

Yogurt kalawan jahé jeung kayu manis pikeun leungitna beurat

di Gizi ahli nyarankeun yen sakabeh jalma néangan ngomong pamit ka kaleuwihan beurat, rutin inuman produk susu. Kefir ngandung protéin mangpaat sarta ngaronjatkeun aliran Prosés prosés métabolik. Lamun anjeun tambahkeun ka hiji rempah ngaduruk nu kabukti alat éndah nu ngaronjatkeun aktivitas cerna. Slimming ku cara maké jahé jeung kefir ieu dilumangsungkeun maké resep ditémbongkeun di handap ieu.

bahan:

• kefir 1% - 200 ml;
• jahé bubuk - 2 Taun

siap-siapna

1. Nyambungkeun komponen, aduk rata sarta inuman.
2. Éta hadé nyandak cocktail hiji tinimbang dinner.

Slimming cocktail kalawan jahé

Di arsenal of pengikut gaya hirup cageur boga angka nu gede ngarupakeun inuman nu bisa diinum dina urutan pikeun ngamimitian prosés ngaduruk gajih. Sarerea nawiskeun resep sorangan unik, Pergaulan mangpaat pikeun produk leungitna beurat dina babandingan béda. inuman jahé bisa dikonsumsi sanggeus tepung atawa sakumaha jajan, guna ngaronjatkeun proses asimilasi sarta nyerna dahareun.

Cocktail kalawan apal

bahan:

• yogurt - 1 sdm;.
• Madu - 10 g;
• dua apel;
• jahé bubuk - 3.2 g;
• Kapulaga - ciwit.

siap-siapna

1. Aduk yogurt jeung madu squeeze jus ti apel.
2. Nempatkeun sesa komponen-komponen sareng nyampur sagalana maké Blénder a.
3. Cocktail inuman tinimbang dinner, atawa kaasup eta dina sarapan jeung muesli.

Cocktail kalawan oranyeu

bahan:

• Akar - 0,5 ps;.
• Mint - 30 g;
• Kapulaga - a ciwit;
• jus jeruk - cangkir saparapat;
• jeruk nipis - 10 ml;
• madu jeung cai nu ngagolak.

siap-siapna

1. Campur dicincang mint, kapulaga na jahe pikeun leungitna beurat.
2. Massa nutupan kalayan cai ditambah komponén lianna.

kopi héjo na jahe pikeun leungitna beurat

Diantara pluralitas advertisements patali mujijat hartina keur ngaduruk gajih bisa diisolasi kopi héjo, informasi anu diusulkeun ku spesialis, boga sipat antioksidan, ngaronjatkeun saluran cerna jeung promotes lipid dipegatkeunana gancangan. Dokter jeung gizi ulah mastikeun view ieu, sangkan leuwih sae pikeun ngabahas panarimaan dana misalna sareng maranehna. Nyiapkeun kopi jeung jahe pikeun leungitna beurat dina hitungan menit.

bahan:

• kacang kopi héjo;
• akar - 0,5 pc.

siap-siapna

1. Mimiti garing nu ira jeung ngagiling. Perlu nyandak sababaraha spoons bubuk.
2. Akar naksir on grater a, nambahan kopi jeung tuang sagelas cai ngagolak. Mun inuman ngabogaan pisan seukeut, lajeng éncér eta cai.

Susu sareng jahé slimming

Dina diet manusa, anu hayang jadi slimmer, kedah ngawengku produk susu. Susu téh beunghar kalsium, sarta lamun kakurangan dina awak slows turun métabolisme. Acan eta sabab protéin mantuan nyugemakeun lapar. Bagian tina gajih gampang jeung gancang nyerep tur teu muka dina sistim digésti mah. Susu na jahe for resep leungitna beurat ieu dites on sorangan loba, tétéla teu sakumaha pungent sakumaha inuman saméméhna dibahas.

bahan:

• susu - 200 ml;
• jahé bubuk - 3.2 g;
• kayu manis - 3.2 g;
• madu.

siap-siapna

1. Mun mungkin, pamakéan kayu manis teken bisa grind dina coét kopi. bubuk Ieu bakal leuwih mangpaat.
2. Tambahkeun kayu manis jeung jahé jeung susu jeung ninggalkeun languish on panas low. Kadé aduk ti jaman ka jaman.
3. Sanggeus ngagolak, piceun tina panas jeung tiis saeutik. Inuman inuman di nagara haneut.

Pickled jahé pikeun leungitna beurat

Asak dina akar marinade husus, nyaeta wawuh ka loba berkat asakan Jepang. Malah sanggeus pickling jahé henteu leungit sipat maranéhanana, tapi rasa na anu nyata ningkat, sabab seukeutna gambar nurun. Pikeun maranéhanana resep kumaha carana sangkan pickled jahé pikeun leungitna beurat, bisa saukur kaasup dina resep of salads na masakan seafood, jeung daging, komo dipaké salaku snacks mono. Candak dina dahareun eta disarankeun on rutin.

Jahé jeung bawang bodas pikeun leungitna beurat

Paling pilihan ngaduruk pikeun jalma steadfast dina kahayang maranéhna pikeun jadi slimmer. Dina sipat jahé geus ngadawuh pisan, tapi mangpaat bawang bodas anu pakait sareng kandungan allicin, nu ngaronjatkeun métabolisme. inuman disiapkeun bakal ngeusian awak kalawan énergi, toning eta. Kadé tumut kana akun pungency kuat hartina keur sababaraha urang ku masalah kaséhatan anu bahaya.

bahan:

• akar - 1 sapotong;
• Bawang bodas - 2 bagian;
• cai ngagolak - 1 liter.

siap-siapna

1. Akar jeung bawang bodas, rendang di grater a.
2. Tuang massa hasilna jeung cai nu ngagolak sarta ninggalkeun ka infuse si Udung.
3. Pikeun maranéhanana resep kumaha carana sangkan jahé jeung bawang bodas pikeun leungitna beurat, dosis nyaeta satengah sagelas saméméh tepung a.