kéju kalori mah béda pikeun tiap kelas na laju gumantung ka sababaraha faktor: lemak, kéju sarta density, sarta konsistensi. Ilaharna, kéju bodas lemes kalayan konsistensi Pondok kéju - torek jeung dietary tur padet teuas cheeses - langkung kalori. Cheeses nu konsistensi reminiscent tina krim biasana boga eusi gajih luhur tur nilai caloric. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar ngeunaan cheeses kalori nu dipikawanoh salaku mahluk populér.
Eusi caloric tina keju Walanda
kéju Ieu kawentar - hal anu dipaké pikeun motong, sarta casseroles. Anjeunna boga ambu sengit na rata dénsitas. Eta milik kategori cheeses semi-teuas sarta tempo ngeunaan 6-12 bulan saméméh anjeun meunang ka rak toko. Na calorific nyaéta 352 Kcal per 100 gram sahiji produk.
Kalori kéju suluguni
rupa sapertos relates to cheeses lemes, jadi mibanda struktur curd lemes. Ieu sabenerna hiji pilihan dietary - eta boga ngan 285 kalori per 100 gram, kéju - anu kawilang sababaraha. Saterusna, pikeun tiap 100 gram accounted 19,5 gram protein, sarta ku kituna, kéju ieu bisa kaasup kana diet Anjeun malah atlit.
kéju kalori Parmesan
Kéju - a kéju Palasik, anu merlukeun 12 ka 36 bulan sepuh. Ngan sanggeus waktos eta ripens kana kaayaan nu dipikahoyong, sarta bisa dikirimkeun ka titik jualan final. 100 g kéju mulya ieu geus 390 kcal. Nalika protéin ieu therein 36 g, gajih - 26, sarta karbohidrat - 3,22. Sanajan eusi caloric tinggi, bisa taliti kaasup dahareun sabab mangrupa sumber unggulan protéin.
kalori mozzarella
Kabéh pencinta of pizza na pasta anu dipikawanoh tur ngaapresiasi mozzarella - kéju Italia kieu enak, nu di imah ditambahkeun kana jumlah badag dahareun. Untungna pikeun maranéhanana anu ngahargaan rasa alus na, kalori na relatif low: 240 kcal per 100 gram, nu 18 g protéin sarta digambarkeun 24 g - lemak. Produk ieu bisa diasupkeun kana sarapan dietary, utamana salaku bagian tina hiji sandwich sayur.
Kalori kéju tahu
Tahu - éta teu kéju, sarta diganti kécap na. Anjeunna boga rasa hampang tur hipu, nu bener Sigana mah kéju Pondok. Pikeun pencinta kéju produk slimming nyaeta indispensable, sabab ngan 76 kcal per 100 gram! Nalika protéin ieu eta 8 g, 5 g lemak, karbohidrat - 2 taun Mun sarta kaasup dina dahareun anjeun leungitna beurat loba kéju, teras - kawas nu!
Kalori kéju feta
Anjeun meureun geus diusahakeun kéju feta dina "Yunani" Salad, anu, ku jalan, tur nyadiakeun imah produk ieu. Hal ieu dijieun tina susu domba urang, ngaliwatan nu produk acquires struktur hipu na sarta warna salju bodas. Dina palate, éta nyarupaan kéju Pondok, tapi beuki sengit. eusi gajih di produk ieu mah béda, tapi lamun urang ngobrol ngeunaan versi pang populerna, éta ngandung 17 gram protéin, 24 gram kalori gajih na total - 290 kalori.
Kalori kéju Brie
Brie kéju - saréat nikmat. Lamun mangrupakeun kualitas luhur, beungeut geus velvety kapang bodas. rasa na amis-asin dipikacinta ku loba fans kéju, jadi anjeunna - tamu sering di motong feasts. Dina struktur na ngandung 21 gram protéin jeung 23 gram kalori gajih na total - 291 kalori.
kéju kalori Lambert
Kawentar Lambert - éta kéju nikmat, nu dihasilkeun dina Rusia, Altai. Hatur nuhun kana rumusan husus anak, eta boga rasa endah tur pohara populér. Ieu ngawengku - 24 g protéin jeung 30 gram lemak, nu méré nilai énergi 377 kcal. Alatan kelimpahan gajih di wangunanna eta henteu dianjurkeun pikeun kaasup kadaharan dietary pikeun leungitna beurat - lamun ngan dina kasus langka pisan.