Vitamin ti kacapean sarta kelemahan

Setrés, kurangna tetep saré, palanggaran rezim nu, diet goréng, kasakit béda, sadaya ieu sareng langkung bisa ngakibatkeun hiji kamunduran dina kakuatan jeung panurunan dina efisiensi. Loba teuing awéwé kiwari kakurangan tina kacapean konstanta sarta kelemahan, jadi kadang kudu ngamimitian nyokot vitamin , nu ngabantu Cope ku kaayaan sarupa.

Vitamin pikeun awéwé jeung kacapean sarta kelemahan

Pikeun ngawitan, éta kudu dicatet yén sajaba vitamin, pikeun ngaronjatkeun kaayaan, anjeun kedah ogé robah gaya hirup Anjeun, ngadegkeun rezim mun nimbangkeun balik dahareun, jeung sajabana, lajeng efek vitamin wae janten langkung efisien. Ku kituna ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan naon vitamin anu penting meunang leupas tina kalemahan na kacapean:

1. vitamin B. kurangna maranéhanana pangaruh dina lemah otot, ngabalukarkeun gangguan haté, aya létoy, drowsiness. Meunang leupas tina gaya buruk mantuan asam folat, vitamin murah ieu mantuan jeung pusing jeung breathlessness, relieves kalemahan, kacapean, aub dina hématopoiésis tur sakumaha meureun everyone weruh nyaeta kudu pikeun ibu hamil.
2. Vitamin C. Diaksés ka dulur anu asam askorbat, éta éféktif dina ngaronjatkeun efisiensi nu, méré kakuatan, strengthens sistim imun. Grup Vitamin C mantuan meunang leupas tina kalemahan, karaton , ngagentos kacapean. Ku jalan kitu, loba vitamin C kapanggih dina buah jeruk, jadi ulah poho jeruk jeung lemons.
3. Vitamin A. vitamin Hal ieu ngaronjatkeun daya tahan kana kasakit virus, eliminates kacapean kronis, eliminates drowsiness ngaronjatkeun haté.

Tetep awak anjeun dina kaayaan alus, meunang leupas tina kacapean kronis, setrés, jeung kalemahan, drowsiness na poho ngeunaan kacapean, éta sasaena nyandak sakabeh vitamin ieu dina kombinasi kalayan mineral perlu.

Dinten di apoték bisa manggihan jumlah cukup vitamin alus, mertimbangkeun leuwih paling éféktif:

1. "Selmevit" kompleks. Ieu diwangun ku 16 mineral ésénsial jeung vitamin anu ngabantu awak ku kalemahan kuat, turun kinerja.
2. "Reven". Ubar ieu aimed di ilangna kacapean, éta mantuan mulangkeun kakuatan, surak, relieves stress, eliminates masalah sare.
3. "Bion 3". Dina kompleks aya zat diperlukeun ngarojong sistim imun, ngaleungitkeun peluh, jeung meunang leupas tina kacapean kronis. Ku jalan kitu, komplek bisa "boast" jeung ayana bifidobacteria mangpaat - sarta lactobacilli.
4. "Duovit". vitamin kompléks ieu dijieun utamana pikeun awéwé, éta téh hususna cocog pikeun ibu ngora, nona bisnis, jeung everybody saha up na ngajalankeun dina stress sistematis jeung kacapean. Gizi anu bagian persiapan ieu ngarojong awak awéwé urang, nulungan tarung stress, Cope jeung kacapean, kalemahan jeung karaton.
5. "Pantocrine". Sababaraha studi geus ditémbongkeun yén zat nu bagian vitamin kompléks hébat ieu mantuan ningkatkeun prestasi méntal sarta fisik. Najan kitu, anjeun kudu nyandak ubar ieu sacara saksama, nyatana eta vitamin tiasa memicu alergi parna, jadi saencan nyandak éta, konsultasi dokter anjeun.
6. "Berokka Ditambah". Diwangun utamana vitamin B sarta A, nu ngandung harti yén tamba ngaronjatkeun fungsi pelindung awak, relieves kacapean, ngaleungitkeun peluh jeung ngaronjatkeun efisiensi.