Krim Kumaha mangpaat?

Haseum krim - a produk susu ferméntasi populér nu ieu nimukeun di Rusia, tapi dipikacinta leuwih dunya. Mindeng pisan, produk ieu ulah aya jalma gaduh masalah sareng mahluk kaleuwihan beurat. Najan kitu, nurutkeun loba kriteria gajih krim haseum malah leuwih mangpaat ti-gajih low.

krim benefit

Rusia krim - disebut warga haseum nagara sejen - kumpul dina diri kabeh kapentingan susu . The kentel krim sakabeh elemen mineral aneh mun produk susu, jeung eusi gajih tinggi zat ieu ngamungkinkeun pikeun hasil tur lengkep assimilated.

Hadir vitamin krim, asam organik, kalsium, fosfor, iodin sarta elemen séjén. Biotin jeung béta-karoten, kapanggih dina krim haseum, nyumbang kana pelestarian sarta penyuluhan nonoman. Kalsium jeung fosfor - nguatkeun tulang sarta kuku.

ozdoravlivayusche haseum tindakan dina awak ku masalah pencernaan, malfunctions sahiji fungsi réproduktif, gangguan hormonal. Pohara kapaké pikeun boga isuk haseum. 2-3 sendok produk pikeun saturate awak sarta masihan kakuatan pikeun sababaraha jam. krim haseum tiasa ngabahayakeun di kolesterol tinggi jeung panyakit cardiovascular. Sanajan kitu, ieu teu hartosna yén éta téh perlu ingkar tina -% krim 10 mangrupakeun produk dietary nu bisa didahar di saeutik (1-2 sendok), malah kasakit ieu.

krim haseum dina diet jeung beurat kaleungitan

Najan takwa tina loba dieters, krim haseum salila dahareun anu cukup ditarima. Kalori 100 g krim 10% ngeunaan 120 kcal, 15% - 160 kcal, 20% - 200 kcal, 25% - 240 kcal, 30% - 280 kcal. Tapi, dumasar kana kanyataan yén produk ieu henteu didahar dina jumlah badag, teu ngarugikeun sosok naseet malah gajih krim haseum. Hijina kaayaan - kombinasi katuhu tina produk ieu. Pisan goréng pikeun inohong (jeung kaséhatan) nyaeta krim haseum jeung produk tipung, cereals, kentang. Eta bakal mawa kauntungan maksimum salaku bagian tina salad jeung sayuran seger jeung bumbu.

Aya ogé dua poé unloading monodiet kalawan krim haseum. Salila diet ieu anjeun bisa dahar per poé 400 g krim eusi gajih rata haseum, sarta dina interval antara hidangan - inuman 2 gelas infusion of rose hips. Dua poé ti krim haseum mondiety kudu Silih jeung dawam dua poé, tapi kadaharan sedeng salila sabulan.