Sababaraha teu ningali dina kabiasaan "ngabeledug" aya sia aya husus, tapi pikeun hysterics tetep, skandal, sarta netelakeun hubungan, nu batur ngawangkong di voices diangkat nganteurkeun loba gangguan na spoiling haté . Lamun nyaho yén peculiarities tina ngarugikeun karakter Anjeun teu ukur keur batur tapi di luhur kabeh, pikeun anjeun pribadi, pikir ngeunaan kumaha carana jadi calmer sarta leuwih saimbang.
Urang diajar jadi calmer
Taya masalah unsolvable, jadi lamun mutuskeun pastikeun dina kahirupan mah langkung karapihan sarta harmoni teu ngabales unggal kecap tina hiji ledakan émosi, nganggo tips anu bakal nulungan teu ukur ngartos kumaha carana jadi calmer, tapi ogé meunang hasil nyata:
- Mimiti perlu pikeun manggihan anu atanapi naon ieu ngabalukarkeun iritasi anjeun sarta amarah, lajeng cara analisa, perlu yén réaksi telenges nu demonstrate.
- Mun mungkin, coba jadi saeutik-gancang nepungan jalma anu butuh anjeun kaluar ti kasaimbangan. Mun ieu teu mungkin, tapi anjeun rusuh ngeunaan kumaha carana jadi tenang jeung kaampeuh, komunikasi sareng aranjeunna ukur dina isu jeung masalah husus, teu diwenangkeun loba debat, ulah coba ngabuktikeun Innocence Na.
- Ngeureunkeun wasting saraf anjeun nalika lalulintas ekspektasi, sarta teu lila, nalika garis pindah slow di supermarket, sarta dina kaayaan sapopoé sejen, mangaruhan nu teu bisa. Kusabab anjeun teu bisa nyepetkeun karya kasir, tapi rék ngarti kumaha carana bisa tenang jeung moal saraf kacau ku nanaon, kasampak sabudeureun tur nyadar yén alatan anjeun hariwang tur endlessly kasampak di jam anu, beus moal anjog - nampi kaayaan sakumaha anu kasebut.
- Dina raraga tenang, nyandak dina leungeun hikmah Cina kuna: "Lamun masalah nyaeta solvable, teras anjeun teu kedah saraf, tapi lamun teu aya deui jalan pikeun ngajawab eta, teras malah leuwih ti kitu ulah salempang."
- Tapi kumaha carana jadi alus sarta sepi, upami aya kitu loba rangsangan?! Diajar kumaha nyorot fakta dina urutan tina pentingna, sarta tétéla pas nu tilu-suku tina kahariwang anjeun - troubles kosong, euweuh penting hartina jeung teu boga dampak utama dina kahirupan Anjeun. Tur upami kitu, ulah salempang sarta meunang saraf keur nanaon.