Lamun aya bewara yen pulih dina raray, paling dipikaresep, di bagian séjén awak beurat oge hadir. Rupi - ieu teu ruang lingkup kapentingan awak bikangna, jadi lamun jeung toko gajih pikeun pamakéan nu bakal datang, eta ngan teu di dieu. Tapi, Tapi, jadi loba awéwé bener langsing sangsara tina gado "Chubby" na ganda. Hayu urang nyaho naon bisa jadi ngabalukarkeun ieu sareng naon anu kudu dipigawé pikeun nyanghareupan thinner.
bareuh
Nu bareuh, moal gajih leuwih gampang ngakibatkeun éfék full-beungeut. Mun cukang lantaranana nyaeta bener dina ieu meunang leupas tina rasio aspék unsatisfying loba gampang ku diet husus ka leungit beurat hiji jalma nu bisa aman disebut diet uyah-gratis. Anjeun bisa geus ditebak, aturan:
- uyah dina formulir murni tur laten (saos, mayonnaises, cai mineral);
- Gula di formulir murni tur laten;
- meats jeung produk semi-rengse, sabab mindeng ngandung uyah disumputkeun dina kaayaanana;
- jeung paling importantly - ulah inuman naon bae sateuacan bade ranjang, utamana tea jeung kopi, atawa meunang leupas tina bareuh nu henteu.
Sol, kitu ogé tanin teh reureuh ékskrési cairan tina awak, jadi manehna ngumpulkeun dina beungeut nya teu wungkul.
latihan
Saterusna, sakuduna ngalakukeun latihan poéan pikeun slimming raray. Contona:
- nangtung, Dengdekkeun sirah deui, rahang kabuka sarta kabuka lega;
- Sing sababaraha deukeut vokal disada, putting biwir dirina kana tube a;
- Dengdekkeun sirah anjeun ka kénca, ka katuhu, ka hareup jeung mundur dina waktos anu sareng nyieun hiji lalawanan ka leungeun;
- Nyokot pensil di sungut sarta Draw sadaya hurup tina hurup dina hawa.
perlakuan urut jeung kageulisan
Mun ngecas pikeun slimming jalma nu junun, terusna kana "Salon" prosedur domestik. Ka urut beungeut na beuheung jeung anduk. Jang ngalampahkeun ieu, nyiapkeun sagala dekok herbal, pat anjeunna hiji anduk na pat ku anduk baseuh leuwih beungeut jeung beuheung-Na.
Lajeng, sanggeus prosedur ieu, anjeun bisa ngalakukeun acupressure raray - fingertips dip di moisturizer for beungeut na ngetok gently kalawan fingertips nutupan krim teh sakuliah raray anjeun, beuheung na décolletage.
Anjeun oge bisa make rupa-rupa masker dina dasar liat, kapang, madu, endog, kitu ogé
addictions
Aya ogé sababaraha kabiasaan anu mangaruhan adversely nu kontur raray:
- maca jeung bohong;
- leumpang ku sirah na handap;
- bantal tinggi mun bobo.
- Ogé pernah beristirahat ngalawan sirah na bari diuk dina fists Na.
Kabéh di luhur teu ngan baris mantuan nyieun ramo Anjeun chiseled, tapi ogé ngingetan ti kabutuhan tina sikap ati mun kulit Anjeun jeung awak sacara umum.