pertanyaan anu kumaha leungit beurat sakali jeung sakabeh, bahan perhatian pikeun loba urang, sarta teu héran, kusabab mayoritas rupa nu diets nyadiakeun ukur pangaruh jangka pondok. Tapi aya solusi, éta ukur perlu nyaho yén gizi nyarankeun ulah sarta lengket nasihat maranéhanana.
Kumaha leungit beurat permanén - nasihat ngeunaan gizi sarta dokter
Lamun mutuskeun méré perhatian serius ka sosok anjeun sarta rék usaha anjeun éta teu kapiran, turutan rekomendasi para ahli:
- Poho ngeunaan diets jangka pondok anu kasusun loba di kgs henteu balik, Anjeun kudu nimbangkeun balik diet Anjeun, tapi henteu keur saminggu, tapi for hirupna hiji. Nengetan nu disebut prinsip gizi alus , dahar karbohidrat kirang basajan tur lemak, dahar daging leuwih bodas, Sayuran jeung buah.
- aktivitas fisik - a konci mun sukses. Henteu masalah naon resep, sanajan keur leumpang di taman bakal mantuan mun leungit beurat teuing jeung sakabeh, sarta moal mangtaun beurat deui. Ulah diuk dina dipan lamun hayang lalajo pilem a, ngagabungkeun pelesir jeung chores somah kayaning ironing, atawa ngalakukeun sababaraha Sit-up mangsa ngarecah komérsial.
- Ulah maranéh ngalalaworakeun kana éta kosmétik, tangtosna, aranjeunna henteu panacea a, sarta lamun teu tetep ka diet na sadayana dinten bohong dina ranjang, beurat moal dileungitkeun. Tapi, Tapi, maké éta, Anjeun bakal tiasa tighten kulit, sahingga leuwih elastis na contours awak bakal jadi leuwih jelas tur pikaresepeun.
- Jieun diri hadiah leutik, kaasup delicatessens, ngan inget yen salah sahiji kueh leutik unggal 7 dinten teu menyakiti leungit beurat leres tur permanén, tapi lamun dahar éta unggal poe, kilogram, teu ngan henteu ninggalkeun, tapi ogé ngaronjat.
- Inuman langkung cai, éta baris mantuan mawa awak racun sarta zat ngabahayakeun. Difokuskeun sorangan sensations , anjeun ngarasa haus - giru boga inuman a, ulah dehidrasi.