Loba awéwé mangtaun nalika kakandungan teu 12-15 kilogram, nu "nempatkeun" kanggo jaman sapertos, sarta leuwih. Leuwih ti éta, pikeun taun hareup sanggeus awéwé normal ngalahirkeun teu leungit beurat, tapi ngan gaining beurat, sabab dina miara anak hese neangan waktu pikeun diri. Ningali di selebriti anu dua bulan engké boast tokoh ramping, awéwé condong unravel rusiah maranéhanana sarta néang jalan ka leungitna beurat rusuh universal.
Kaleungitan beurat sanggeus méré kalahiran
Dokter keukeuh: leungit beurat sanggeus méré kalahiran téh leuwih gancang mun boga awéwé saha breastfeeding, sabab alam boga rahim dina hiji waktu diréduksi leuwih gancang, sarta burih mana ku sorangan.
Sanajan kitu, payudara-nyoco ngawujud ka kasalahan ilahar dipimilik ku awéwé - kahayang pikeun "tuang pikeun dua" tuang produk susu gajih. Inget kumaha mékanisme alam ieu: sapi pikeun masihan susu, teu dahar susu na jukut! Cukup dahar sayuran, bubuahan, daging, produk susu-gajih low, sarta orok anjeun bakal meunang sagala pinuh.
beurat korsét jeung kaleuwihan sanggeus méré kalahiran
Aya corsetry baju jero husus, nu ngabantuan mawa inohong dina urutan. Hal ieu kacida efektif - awak emut bentuk jeung gancang rebuilt dina cara anyar. Sanajan kitu, éta corsetry ngagem mere moal mantuan anjeun ngarecah sél lemak, sarta eta kudu ngurus nyalira.
Kumaha leungit beurat sanggeus méré kalahiran?
Naha anjeun payudara-dahar atanapi henteu, kedah tuang leres, sabab awak restructuring misalna - loba stres. Mertimbangkeun conto diet harmonis tina hiji indung ngora:
- Sarapan - buckwheat kalawan bungbuahan, green tea.
- Dahar beurang - satengah pek 5% Pondok kéju, buah.
- Dahar beurang - nyangkokkeun sabagian sup tiasa susu.
- Snack - endog pindang, bonténg atawa sayuran séjén.
- Dinner - sapi, hayam atawa lauk jeung sayuran.
- Sateuacan bade ranjang - yogurt.
Dahar ogé, anjeun moal ukur nyadiakeun awak kalayan massa zat mangpaat, tapi ogé nyieun watek dahar katuhu, nu bakal nyalametkeun anjeun tina akumulasi lobana beurat , éta geus kantos.
Kumaha buang ati beurat sanggeus ngalahirkeun sengit?
Mun anjeun wondering kumaha leungit beurat gancang sanggeus méré kalahiran, nyolok gerakan. Hadé pisan mun éta ngasupkeun dua-jam poéan walk kalawan anak anjeun - aranjeunna kedah janten sengit, ieu kaayaan utama pikeun leungitna beurat. Lamun maké sapatu nyaman jeung leumpang dina hiji Pace gancang, anjeun bakal ngawitan gancang leungit beurat.