Kumaha carana jadi langsing jeung geulis pisan, kawas modél? Mun sual ieu teu masihan anjeun karapihan, mangka cukup haseup sorangan, nya éta waktu meta. Ngan saméméh hiji hambalan decisive hareup, méakkeun sababaraha menit pikir: geus alus tur geulis janten ipis? Lamun mikir ngeunaan eta dina harti aslina tina kecap "ipis", urang tiasa ngartos yen aya nanaon alus ngeunaan eta. Sabenerna teuing ipis janten teu ngan ngabahayakeun, tapi ogé awon. Sarta ngan aya pisan ipis, awon, jeung sual naha éta téh fashionable janten ipis, nyimpang - ayeuna di vogue téh éndah. Hal sejen, upami anjeun tiasa nyimpen Konsep ieu harti béda, upami tujuan anjeun teu thinness na slimness. Teu overdo eta kalawan kaleungitan beurat pastikeun pikeun ngitung keur diri beurat allowable minimum. Ka tungtung ieu, hiji indéks massa awak 18.5 (ieu dianggap minimum) dikalikeun ku kuadrat jangkungna anjeun (dina méter). Lamun leungit beurat deui, masalah kaséhatan moal dihindari. Ogé mustahil mun leungit beurat gancang, geus kaitung unprofitable. Anu jadi pertanyaan téh kumaha carana jadi pohara ipis minggu ieu, sakumaha robah ka salawasna jadi ipis tanpa ngarugikeun pikeun kaséhatan, sarta geus ejected ti kapala rencana leungitna beurat instan. Éta salian masalah kaséhatan bakal masihan anjeun manjang tur sagging kulitna, nu ogé teu nyieun maneh leuwih pikaresepeun.
Kumaha carana jadi ipis minangka modél?
Anjeun bakal seuri, tapi leungit beurat tur cicing ipis, anjeun kedah diajar dahar.
- Nyaéta, ngan lamun keur bener lapar, tapi henteu keur parusahaan, atawa nalika éta waktu dinner.
- Aya salaku loba kabutuhan jenuh, sarta moal dugi pot of sup bakal kosong. Dina waktu nu sarua nyerep dahareun, Anjeun kudu ngarasakeun rasa na, teu ngelek dinya, ngeusian burih.
- Ngeureunkeun konsol diri ku jumlah badag manisan jeung baking.
- Ngaganti pisan pangan tinggi-kalori dina kirang, tapi ulah nyaram Sunan Gunung Djati ngagunakeun produk sagala pisan. Contona, dahar roti jeung Rye bran atawa manggihan muih low-kalori sarta biskuit (naon), ngaganti nu coklat susu keur pait.
Salian budaya pangan, perlu nengetan jalan pikiran, persepsi diri, tina awakna. Nempatkeun saukur, diajar pikir positif. Poho ngeunaan kecap "Kuring on diet, Kuring kaleungitan beurat". Pikiran subconscious perceives salaku "Abdi sia parah, abdi gaduh hiji hal nepi ka leungit," sarta efek dahareun geus ngurangan. Gantina, ieu kecap sebutkeun ka diri, "Kuring meunang slimmer, sleeker, leuwih geulis," "Abdi bogoh unggal bit kadaharan anu kuring dahar, abdi resep dahareun cageur", "Kuring mikaresep latihan." Ieu oge mungkin migunakeun trik séjén pikeun merangsang tekad sorangan. Contona, ngagantung dina rohangan dimana anjeun méakkeun kalolobaan waktu, model poto atanapi aktris nu nyandak kanggo hiji idéal. Atawa unggal waktu nyekel sorangan pamikiran, yén bakal hade ka surak diri nepi kaluar nu amis, kueh tinggi-kalori, ngalakukeun handap. Ngabayangkeun kumaha anjeun bakal béda lamun ngahontal tujuan, makekeun baju diri mental dina pakéan stunning, ngabayangkeun diri dina baju geulis, maén di imajinasi pamandangan mana wae, admire anjeunna.
Na, tangtosna, janten ceking, urang kedah hilap ngeunaan beban fisik. Aranjeunna baris mantuan anjeun leungit beurat nicely, tanpa otot flabby.
Kumaha sangkan suku langsing?
Na kumaha lamun teu hayang leungit beurat sagemblengna, contona, Anjeun kudu nyieun suku beuki ramping, sedengkeun bagian séjén awak anjeun tos rengse wareg? Lajeng, diet anjeun moal utamana perlu. Keur puguh acan Ladies macul téh operasi méré suku bentukna katuhu. Sesa bisa ngamangpaatkeun perlakuan kageulisan kayaning wrapping. Kanyataanna, éta pikeun merangan cellulite dimaksudkeun, tapi ogé hips bisa ngurangan sababaraha séntiméter. Muhun, suku anjeun éta ipis, latihan anu penting. Pangalusna keur kaperluan ieu dianggap jumping tali, ngajalankeun, ngojay na Dojang. Tapi squat (ngompa up pingping) jeung leumpang dina toes (kanaékan anak sapi) anjeun contraindicated.