Kalolobaan urang cinta amis. Tapi lolobana rupa manisan ngandung loba kalori, nu, tangtosna, teu cara pangalusna mangaruhan inohong urang. Jadi naon kahayang ingkar kabagjaan sapertos dina kahirupan? Henteu pisan. Ayeuna kami gé nunjukkeun anjeun resep Manisan low-kalori.
Paling low-kalori dessert
bahan:
- pasén kalawan krim fruktosa kalapa - 150 g;
- yoghurt alam 0% gajih - 100 ml;
- garing diadu cherries - 50 g;
- kacang Anggang dicincang - '20
siap-siapna
Dina mangkok Blénder a nempatkeun és krim, yogurt sarta satengah suuk a. Darso kabeh kana massa homogen. Urang nyebarkeun eta kana mangkok és-krim disusun, sarta luhur ngahias kalawan cherries garing sarta kacangan. Basajan, tapi teu kurang nikmat dessert low-kalori anu siap!
Low-kalori dessert tina keju Pondok
Low kalori dessert ti kéju Pondok tanpa baking janten moal ukur pisan hipu, tapi ogé incredibly ngeunah jeung séhat.
bahan:
- gajih kéju Pondok - 200 g;
- yoghurt gajih low - 125 ml;
- jeruk nipis - 50 g;
- gelatin - 9 g;
- bule endog - 2 unit;.
- cai - 100 g;
- peach - 200 g;
- sweetener - 5 tablet.
siap-siapna
cai tiis (50 g) ieu diluted kalawan jeruk nipis, pikeun nambahkeun gelatin tur gaul. Diwenangkeun ngabareuhan pikeun 15 menit, potong buah tina peach diteundeun dina handap formulir. Campur yogurt kalayan kéju. Sweetener eusian 50 ml cai haneut lamun bubar, nambahan campuran hasilna ka kéju Pondok jeung Jisim yoghurt. The gelatin ngabareuhan dipanaskeun ngaleyurkeun, disaring jeung lalaunan nambahkeun kana bahan lianna. Darso kabeh kana massa homogen. bule endog pre-chilled dikocok busa mengembang sarta tambahkeun ka bulk, sarta campur campuran hasilna anu kaeusi dina peaches. Urang nyimpen kami dessert gampang di fridge pikeun 4 jam.
Kumaha carana masak low-kalori dessert - oatmeal pai?
bahan:
Pikeun adonan:
- flakes oat giling - 130 g;
- apel - 2 PCS;.
- Madu - 60 g;
- Wortel - 1 pc;.
- minyak nabati - 5 séndok. spoons;
- jeruk nipis - 30 g;
- uyah - a ciwit;
- taneuh kayu manis, jahé garing, cengkéh taneuh - rasa.
Pikeun krim teh:
- -Gajih low Pondok kéju - 150 g;
- yoghurt alam - 2 sdm. spoons;
- Gula coklat - 2 sdm. spoons;
- vanili - rasa.
siap-siapna
Campur flakes oat jeung uyah, tambahkeun madu dilebur, minyak sayur sarta rempah. Rub dina wortel grater rupa jeung apal. Urang ngagabungkeun kabéh bahan jeung knead ogé. Nambah jeruk nipis sarta aduk deui. Ngabentuk pikeun baking enteng gajih jeung minyak sayur jeung Sprinkle jeung tipung. Urang mindahkeun adonan kana wangun anu geus dikirim ka oven, preheated ka 180 derajat pikeun 35-40 menit. Sanggeus éta, urang nyandak kaluar jajan sareng masihan eta pikeun niiskeun.
Ayeuna nyiapkeun krim teh: whisk kéju pondok, yogurt, gula jeung vanili dugi hawa rata. Motong cake tiis kana 2-3 lembar jeung unggal lapisan promazyvayut diala krim. Leupaskeun jajan réngsé dina kulkas salila 3-4 jam, meh geus soaked. Sangkan siap nikmat Anjeun low-kalori dessert. Dileueut teh anjeun!
apal sorbet
apel dessert kalori low gampang nyiapkeun jeung ngeunah tur mangpaat. Kalawan eta, anjeun tiasa masak kabeh buleud sataun. Hiji resep sapertos anu dijelaskeun di handap.
bahan:
- apel héjo badag - 3 PCS;.
- lemons - 3 PCS;.
- cai - 200 ml;
- Fruktosa - 150 g;
- vanili - rasa.
siap-siapna
Apel nu cleaned, potong batu leutik tur nambahkeun up di pan. Eusian 100 ml cai jeung lemon jus 1, ditambahkeun fruktosa, aduk jeung simmer leuwih panas medium ngeunaan 15 menit. Lajeng mareuman seuneu, sarta ku ngagunakeun massa hasilna kana Blénder puree transformasi. Mangka ieu leuwih tiis dina kulkas jeung cabut jam 3. Campur jus squeezed kaluar ti sésana lemons, cai, vanili jeung mawa ka kulub dina. Tambahkeun campuran hasilna mun apel na tuntas dicampurkeun pikeun ngabentuk massa homogen. Tuang deui dina cangkir sarta ngaleupaskeun di freezer nu. Sakali sorbet beku, éta siap dipaké.