Waluh sikina - produk nu teu sakumaha populér salaku bibit sunflower, tapi leuwih mangpaat. Siki ieu katutupan jumlah badag gizi, mikro-na makro. Sanajan kitu, maranéhanana anu aya di diet a, ulah poho ngeunaan eusi kalori siki waluh, anu dina spite tina pamakéan produk ieu ngajadikeun eta teu cocok pisan pikeun leungitna beurat.
Kalori siki waluh atah
Dina kéju, langkung tepat, formulir garing, siki waluh boga eusi kalori leuwih handap sanggeus frying. 100 g produk perlu 556 kcal, nu 24,5 g protéin, 45,8 g gajih na 4,7 g karbohidrat. Eta kudu ditanggung dina pikiran nu nilai énergi ieu sarua jeung kira satengah tina diet idéal kaleungitan mojang beurat! Kituna, upami na pikeun nambahkeun produk ieu hidangan maranéhanana, dina jumlah pohara kawates.
Kalori rasana siki waluh
Siki waluh dimurnikeun, kaliwat frying, boga nilai caloric luhur batan maranéhanana anu teu panas-dirawat. 100 g produk perlu 600 kcal, diantarana 28 g protéin, 46,7 g gajih na 15,7 g karbohidrat. Pikeun awak produk kawilang beurat.
Sajaba ti éta, dina mangsa frying, loba gizi anu ancur, sarta lamun ngahurungkeun siki waluh dina dahareun keur asam amino na lemak cageur, éta pangalusna ngagunakeun aranjeunna dina jenis.
Kauntungan jeung siki kalori waluh Najan nilai énergi tinggi, sababaraha gizi masih nyarankeun ka ngawengku siki waluh di salads sayur jeung smoothies buah lampu. Hal ieu ngamungkinkeun keur enrich organisme, sarta asam amino ésénsial, serat, niacin jeung folat. Sajaba ti éta, Cucurbitaceae magnésium , fosfor, mangan, séng, selenium,
Hal ieu dipercaya yén citakan biasa dina diet hiji siki Jumlah waluh leutik mantuan meunang leuwih loba panyakit. Hasilna, arteri nu strengthened jeung sistim sirkulasi sakabéh, hormon Blok (utamana di lalaki), anu lega komo kapok kasakit sistem genitourinary. Sajaba ti éta, hiji kaayaanana gizi nyadiakeun nourishment kuat sakuliah awak, ngabalukarkeun éfék bracing kahontal. Sarta dina siki waluh Cina dianggap hiji ubar mujarab pikeun depresi, Melancholy na ailments basajan.
Pikeun produk ieu geus dibawa mangpaat pikeun awak tanpa ngarugikeun ka inohong, hal anu penting pikeun ngawengku eta dina diet laun - euweuh leuwih ti hiji méja séndok tina séréal per poé.