Unggal jalma geus kantos ngalaman kaayaan foolish pakait sareng forgetfulness nu mucunghul keur euweuh alesan, euweuh alesan pisan. Ieu kajadian éta, sanggeus ngaliwatan sababaraha méter dina arah obyek dipikahayang, poho yén anjeun kedah nyandak atanapi, sanggeus patepung di jalan ti sobat-Na, nu nuju salah paham nyadar yén anjeun poho ngaranna.
Coba ngartos naon a bad memori sareng naon anu kudu dipigawé lamun anjeun geus nalangsara ti sababaraha forgetfulness aneh, absentmindedness. Barina ogé, ngartos panyabab, urang tiasa deui diajar kumaha carana ngahemat waktos, teu runtah eta on nyobian pikeun nginget naon kedah rengse, nyandak jeung saterusna.
Bad mémori - ngabalukarkeun
- Mun anjeun anu perokok berat, jeung sajabana, Ieu perlu marios kabiasaan goréng maranéhanana. Barina ogé, bisa jadi kajadian utama anu anu goréng ku kenangan Anjeun. Jokowi up roko, anjeun moal ukur ngaronjatkeun kaayaan memori anjeun, tapi ogé observasi, konsentrasi. Nyadar yén memori goréng moal dijadikeun sumber kaséhatan alus teuing.
- alesan penting séjén pikeun deterioration memori Anjeun tiasa informasi overload. Ti ieu uteuk dimimitian pikeun nampa sagala permukaan informasi. aliran badag inpormasi dina uteuk anjeun dibangkitkeun kahoream, teras - henteu mampuh pikeun difokuskeun sagala hiji hal. Bisi anjeun manggihan hésé konsentrasi dina hiji hal, anjeun bakal nganggur inget. Hasilna, aya hiji memori goréng, bingung.
- Nganalisis dahareun anjeun. Mangrupa jumlah mikro na macronutrients, vitamin nu nyieun nepi laju poéan pikeun sawawa cukup, dahar dina dasar poean. Sakabéh ieu bisa ngagancangkeun prosés biokimia dina uteuk ku stimulating sél uteuk. Élmu geus kabuktian yén goréng salaku-istilah pondok tur mémori jangka panjang anu hasil tina kalaparan otak, kurang gizi.
- Mun getih anjeun kirang oxygenated, teras ieu bisa ngabalukarkeun masalah kalawan memori, konsentrasi. Sanggeus awak, nu sahingga beunghar oksigén, nyadiakeun efisiensi tinggi otak. Ulah hilap ka boga sésana ti pagawéan tetep, nuluykeun alam, atawa sahanteuna 10 menit nukeuran hawa rohangan, ngambekan hawa seger, teu puguh ka ngalakukeun latihan fisik.
- Pisan memori goréng bisa disababkeun ku kaséhatan goréng, kahariwang, stress, nunjukkeun yén kudu maneh mun latihan anu ngabantu ka bersantai. Anjeun kedah diajar cicing tenang.
- Ulah hilap nu kedah meunang cukup sare. Barina ogé, tanpa saré cageur, otak teu bisa berpungsi jadi diperlukeun. Eta sia noting yén dina sél poék nu disimpen ogé. Lamun ngarobah dintenna pikeun wengi kalayan rezim-Na, eta nembongkeun naha anjeun boga memori goréng.
- Hanjakal, forgetfulness, jsb Dupi jadi indikasi panyakit parna (kasakit Parkinson jeung kawas). Mun anjeun ngalaman gejala sugestif kasakit nu patali jeung fungsi otak, perlu ningali ahli pikeun saran.
Bad mémori - perlakuan
Mertimbangkeun tips pikeun mantuan Anjeun nangtukeun kumaha ngubaran nu memori goréng.
- Pikeun jalma anu méakkeun kalolobaan waktu diuk maranéhna, perlu ngalakonan latihan pikeun tulang tonggong, beuheung jeung tonggong, ngaronjatkeun sirkulasi getih di wewengkon ieu.
- Teu ngingetkeun diri nu boga memori goréng. Nyerah timer hipnotis.
- Lamun poho hal, ulah salempang, coba kabur, sarta geura-giru inpo nu diperlukeun sorangan bakal neruskeun di pikiran anjeun.
- Ulah hilap ngajar pantun, basa asing. Ningkatkeun volume naon nu tos diajar.
- Leumpang dina hawa seger. Saturate otak jeung oksigén.
- Sateuacan bade ranjang apal kabeh kajadian dinten kaliwat.
Ngurus kaséhatan anjeun, hayu sésana awak anjeun, ulah overload uteuk anjeun teuing informasi.