Urang kabeh terang ti budak leutik hipu decoys rasa nu mom asak jeung susu na nambah mentega saeutik. Teu heran decoy kasebut jadi populér dina dahareun orok, alatan sajaba massa sipat mangpaat eta mibanda, semolina ogé ogé diserep ku awak jeung mere hiji dorongan anu kuat tanaga diperlukeun saeutik melang.
Naon gunana di semolina?
Mimiti ngarti naon a decoy. Munk - éta nu croup, nu dijieun tina durum gandum, ku grinding. Ti ieu kitu kieu nu semolina ngabogaan sakabéh pasipatan mangpaat sarua gandum. Semolina téh euyeub di aci jeung nagara miskin dina serat, anu ngajadikeun eta nu panggampangna tur gancang dahareun utilizable, éta pisan bergizi. Ieu fitur ieu decoys dipaké ku dokter lamun penderita disarankan postoperative nganggo semolina cair, digodog dina cai. Ogé, éta téh hiji-hijina cereals, bubur nu geus dicerna dina peujit handap, kukituna, éta ngidinan Anjeun pikeun mundur ti awak teu ukur kaleuwihan mukus tapi ngandung racun.
Karbohidrat semolina - a aci nu leyur beuki lalaunan ti glukosa jeung fruktosa , sahingga mastikeun hiji suplai panjang awakna kalawan karbohidrat, sarta sasuai, hiji jalma satiated pikeun tetep panjang. sipat ieu decoys mangpaat pikeun jalma nu ngakibatkeun lifestyles aktif atawa atlit salila latihan biasa. Leungit, fitur ieu dipake keur jalma nalangsara ti jumlahna tinggi gula, semolina maranehna bakal sarapan hébat. A fitur mangpaat tina semolina anu teu merlukeun perlakuan panas berkepanjangan, kitu digodog lemes, nu hartina alat eta preserves sipat leuwih mangpaat ti cereals lianna.
Munk pikeun leungitna beurat
Pamakéan diet buckwheat ieu salaku kadaharan low-kalori - nyaeta mitos. Eusi caloric of semolina nyaéta 330 kcal per 100g sahiji produk. Ieu ngandung harti 660 kalori per ounce porsi, nu nyertakeun ampir satengah jumlah kalori anu disarankan pikeun ngagunakeun dina muterna kaleuwihan awéwé sawawa beurat. Tapi sakabéhna abandon semolina mah teu perlu lamun diets. A jumlah leutik semolina, masak dina cai, ditambah buah garing, didahar pikeun sarapan, bakal ngidinan Anjeun pikeun ngarasa lengkep dugi siang. Ieu ngamungkinkeun ulah snacking teu dihoyongkeun. Ayeuna urang geus disusun kaluar naon decoy mangpaat, éta waktu ngobrol ngeunaan bahaya na.
ngarugikeun semolina
Hazards decoys kudu dibayar perhatian husus. Urang kudu nyaho yén di semolina nu ngawengku jumlah anu cukup badag ti gluten. Intoleransi bawaan ka zat ieu miboga salah sahiji salapan Éropa. Dina penderita panyakit celiac , gluten ngabalukarkeun thinning tina mukosa peujit, anu dina gilirannana hartina panurunan of absorbability gizi.
Éta ogé phytin bahaya, nu mangrupa bagian ti semolina nu.
Tapi tetep, lamun atawa anak anjeun teu boga Intoleransi definitif pikeun salah sahiji zat konstituén atawa alergi mun gluten, Anjeun kudu ditumpes ngaluarkeun semolina tina diet Anjeun. Ngan kudu inget yen sagala Éta ogé anu dina moderation.