Badag, euyeub warna Berry amis céri - paporit ngubaran duanana dewasa sarta barudak. Teu kawas goodies jieunan manusa, céri ngabogaan massa sipat mangpaat jeung bisa méré mangpaat badag pikeun awak. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar kumaha vitamin euyeub céri na kumaha anjeun bisa make eta salaku ubar ku saukur nambahan ka dahareun.
Eusi vitamin dina céri amis
Cherry ngagambarkeun kombinasi unik vitamin jeung mineral. Berry Ieu beunghar kalsium jeung tambaga, beusi sarta mangan, kalium jeung séng, sodium, magnésium, kobalt jeung fosfor, nu ngajadikeun eta incredibly mangpaat. Lamun urang ngobrol ngeunaan naon vitamin ngandung cherries, daftar bakal ogé teu leutik - a vitamin A, B1 jeung B3, C, P na PP langka. Sajaba ti éta, Berry anu beunghar asam buah - tapi aranjeunna leuwih leutik ti di céri biasa, sahingga rasa leuwih lembut sarta amis.
Nyaho naon vitamin anu di céri amis, saha tiasa nebak sabaraha kauntungan tiasa nyangking biasa, albeit musiman, pamakéan Berry ieu dahar. Usum panas jeung Spring - waktu keur vitamin nyimpen, sarta beuki tanggungjawab anjeun bakal datang ka titik ieu, sakabeh sataun bakal healthier.
Sipat mangpaat tina cherries
Sabaraha vitamin dina céri amis - jadi loba di dinya, sarta sipat mangpaat, anu bisa dipaké pikeun ngamajukeun kaséhatan. Anu mimiti, pamakéan na ngamungkinkeun pikeun ngahontal tujuan di handap:
- hatur nuhun kana kaayaanana vitamin aya hiji strengthening signifikan tina sistim imun;
- dahar cherries éfék mangpaat dina ginjal, saluran cerna, sarta sistim sirkulasi sakabéh;
- cherries bisa dipaké salaku agén diuretik - e.g., ngalawan busung lapar;
- céri - hiji alat indispensable pikeun kabebeng sarta panyakit peujit;
- hatur nuhun kana pamakéan cherries tiasa nyata ngaronjatkeun komposisi getih;
- Konsumsi biasa tina cherries ngaronjatkeun motilitas burih;
- kaasup cherries dina dahareun, anjeun bisa nulungan awak Cope jeung hipertensi.
Nyaho mana sipat anu vitamin cherries, anjeun tiasa langkung sadar ngagunakeun Berry ieu, sarta paling importantly - bakal greatly kauntungan awak.
Cherry na slimming
Saratus gram cherries aya ngan 50 kalori, jadi Berry ieu bisa kaasup kana diet salaku sarapan kadua. Kadé uninga lamun eureun: sanajan eusi kalori low di Berry anu loba gula alam, jadi make eta dina jumlah badag bisa ngahambat leungitna beurat. Pikeun éféktif leungit beurat, sahingga gampang ngagunakeun cherries, kudu ngahakan eta henteu leuwih ti 2 gelas sapoé, sarta pangalusna sadaya - dina satengah mimiti poé.
Alternatipna, Anjeun bisa make eta magrib, tapi lajeng teu salaku tambahan pikeun dinner, sarta sakumaha dahar peuting teh. Dina hal ieu, alatan éta low eusi caloric produk pangan henteu masihan anjeun masalah beurat.
Cherry Beauty
Cherry - a nulungan hébat dina tarung pikeun kaéndahan kulit, jeung ieu anjeun teu ngan dahar, tapi ogé ngagunakeun salaku masker pikeun nyanghareupan tur lianna kapangaruhan
Disarankeun ngulang sapertos masker basajan rutin, tiap dinten atanapi unggal dinten sejen, kursus 10 perlakuan. Lamun boga kulit oily, Anjeun bisa nambah hiji spoonful tina yogurt topeng lamun garing - a spoonful cream haseum.
Anu kedah teu dahar cherries?
Najan kauntungan badag yén Berry ieu teu for everyone. Contona, lamun kakurangan tina diare atawa flatulence, kaayaan ngan meunang goréng. Upami Anjeun gaduh patency palanggaran peujit of cherries Anjeun Ogé kudu ditinggalkeun.