Aya loba wewengkon béda ti olahraga, sarta sawatara di antarana pisan umum, jeung nu lianna - euweuh. Grup kadua ngawengku squash, nu dianggap "sempit-dipikiran misan" ténis. Cai mibanda aturan jeung fitur diperlukeun ngajajah sorangan.
Naon cabang olahraga squash?
Loba ngajéntrékeun squash, rumusan ieu - anu ténis, narilep dina satengah. Ieu alatan kanyataan yén game dilumangsungkeun dina kamar katutup nu pamaén nangtung deukeut silih tur ngagunakeun raket, kahareupna pencét balna ku kituna manéhna bumped kana témbok. squash kaulinan pohara populér di Amérika, Australia, Israél jeung Mesir. olahraga lahir di Inggris, jeung kajadian rada ku kacilakaan: barudak anu ngantosan péngkolan maranéhna pikeun maén ténis, sarta ulubiung bal pencét témbok. Kaulinan olahraga ieu - squash - nu dianggap bisa diasupan ka jalma sakabeh umur.
Squash - aturan
Hartina olahraga ieu perenahna di kanyataan yén hiji jalma boga raket jeung pencét balna ku kituna sanggeus lawan-Na gagal nyieun dampak na. Ngartos kumaha carana maén squash, anjeun tiasa nuturkeun aturan ieu:
- The haneut-up dilumangsungkeun tanpa gagal, anu lasts 5 menit. Ieu ngakibatkeun hiji "haneut-up" tina bal, nyéta, pamilon terus ngéléhkeun ka dinya, nu ngajadikeun eta beuki heuras. Mun salila game bola bakal megatkeun, teras selapkeun sejen, anu ogé dipanaskeun.
- Sateuacan ngawitan dina gambar di kavling dilumangsungkeun, anu nangtukeun saha nu bakal ngalaksanakeun pitch munggaran. Di hareup buleud teh Tien Juara suplai saméméhna.
- Malah saméméh kaulinan pamilon squash milih filing pasagi, sarta earn titik ngaganti keur dahar salajengna. Kadé salila supply salah leg merta sagemblengna dina kuadrat dipilih. Mun aturan ieu teu patepung, teras eupan geus leungit, sarta eta mana anu ka lawan.
- Nganiaya bola pamaén ngalakukeun di panggung, sarta bisa ngéléhkeun duanana dina kursus hiber, sarta sanggeus nganiaya taneuh.
- balna moal kedah noél dinding sagampil ogé jadi leuwih luhur ti panel akustik teu meunang kana jalur kaluar.
- Antara kaulinan, di hal nu ilahar nyieun putus keur 1,5 mnt. Ka inuman cai jeung nyokot napas a.
- Nyetak dilumangsungkeun lamun hiji jalma ngajadikeun kasalahan, contona, ragrag kana kaluar atawa sono ngamen a. Hiji anu bakal skor heula 11 titik. Mun nyetél ku 10:10, patandingan lanjut nepi ka salah sahiji pamilon moal boga Kauntungannana 1 titik. Paling amateurs maénkeun kantos dua ngéléhkeun jeung lima professional.
- pangabutuh squash ditilik, kusabab mindeng aya sengketa. Lamun pamaén percaya yén geus halangan, mangka anjeunna bakal robah nepi hakim ka banding keur kaperluan hayu, nu ni'mat, upami musuh peupeus bal atanapi pikeun alesan husus éta teu bisa nyitak. Nalika pamilon hiji ngalanggar aturan, titik éta anu ditugaskeun ka musuh, sarta mangka disebut stroke a.
Squash - Pangadilan
Hiji kanyataan metot nyaéta yén diménsi lapangan on mana buruan squash, anu disatujuan dina taun 1920. standar internasional ieu nu teu bisa dilanggar: panjang pangadilan teu kaci leuwih ti 9,75 m, sarta lebar nya 6.4 m aréa squash ngawengku sejen husus nyirian, nu ieu ogé ogé ngadegkeun .:
- Garis hidayah seep luhur kedah di jangkungna 4,57 m, jeung handap - 43 cm.
- Garis suplai ieu ditandaan dina jangkungna 1,83 m. Garis séjénna dicokot tina lanté ka luhur tina témbok, sarta jarak ka dinya janten 2,13 m.
- garis serong kandel kudu digambar ka panels sisi, sarta aranjeunna ngawula ka salaku unsur ngahubungkeun antara hiji beluk tangtu jeung témbok hareup.
ball squash
Éta kasalahan percaya anjeun bisa make bola sagala maén squash. Ciri utama nyaeta ayana titik jeung warna maranéhanana. tanda sapertos anu dipaké pikeun nandaan gaya rebound jeung speed, contona, upami balna boga dua titik-titik konéng squash, ieu nunjukkeun yén éta slow sarta ngabogaan rebound lemah. Ieu di hal nu ilahar dipaké ku pamaén profésional, sabab boga gaya dampak badag.
Beginners anu dianjurkeun ngagunakeun bal anu kudu atawa salah bulao, atawa titik beureum. Aranjeunna mibanda speed alus tur hadé, dibandingkeun embodiments sejen, rebound. Ieu bakal mangpaat uninga mun anjeun kudu ngaganti bal. Para ahli nyebutkeun yén ieu kudu dipigawe sanggeus logo produsén urang bakal erased na beungeut téh lancar ka kabaran.
rékét squash
Milih raket kudu taliti, Mayar perhatian ka unggal jéntré. Lamun urang ngabandingkeun dinya jeung raket keur ténis, éta bakal leuwih gampang. Peraturan ngawenangkeun dipakéna rékét squash tina beurat béda jeung di dieu urang kudu dipandu ku prinsipna: nu heavier racquet, nu kuat bakal niup. Beginners anu dianjurkeun pikeun ngamimitian leutik, anu baris nalungtik prinsip kaulinan suksés. racquets beurat dibasajankeun 120 nepi 210 g
Pikeun pembuatan rékét squash di hal nu ilahar migunakeun aluminium atawa komposit. Sajaba ti éta, anjeun kudu nyaho yen aranjeunna tiasa gaduh duanana buleud jeung wangun rectangular. Perhatian kudu dibayar ka pilihan konsép kayaning kasaimbangan raket jeung kudu sapertos yén ieu nyaman nyekel dina leungeun anjeun, sarta eta teu diatur "dina sirah", sakumaha leungeun bakal meunang gancang capé. Aya nu dibeulah dina tataran stiffness na didieu urang teu bisa nyebutkeun naon raket nyaéta hadé jeung naon parah, sabab pilihan kudu dilakukeun dumasar kana parasaan sorangan salila kaulinan sareng gaya nu.
Squash - parabot
Lamun hayang kalibet dina olahraga ieu, lajeng hal anu penting pikeun nengetan teu ukur keur nu meuli peralatan dasar, tapi ogé alat-alat, nu ngawengku sapatu, pakean jeung asesoris husus. palatih squash tiasa masihan saran maranéhanana ngeunaan pilihan mahluk, tapi aya prinsip umum nu bisa dituturkeun. Lamun hayang serius ngudag olahraga ieu, mangka anjeun kudu skimp on meuli hal kualitas.
Sneakers pikeun squash
perhatian husus kedah sapatu anu kedah jadi nyaman jeung gampang saperti squash mangrupa kaulinan dinamis dimana anjeun kedah nyimpen pindah. Lamun milih disarankan pikeun nuturkeun prinsip ieu:
- sapatu squash kedah sakumaha lampu-gancang ku kituna teu ngalambatkeun turun réaksi jeung teu ngabalukarkeun tatu.
- budi kudu non-nyirian, nyaeta, teu ninggalkeun di lantai sahiji bar hideung tanda lianna. Milih model mibanda Soles karét, saprak bahan nyadiakeun alus footwear Pakem na lanté, jadi résiko slipping ieu minimal.
- The sapatu kudu keuneung diserep shock alus, lantaran alatan gerakan ngadadak bisa meunang masalah gabungan. Muhun, mun éta sapatu téh hampang husus anu ngurangan tegangan nu dihasilkeun ku suku salila game.
- Sock dina sapatu cocok kedah "dyschaschim", hal anu penting pikeun mastikeun yén suku henteu overheated tapi sapatu sturdy anu cageur salila sababaraha taun teu digosok.
- Hébat pentingna boga panyalindungan gurat nu mangrupa sisipan tina karét.
- Sedengkeun pikeun backdrop, éta kudu jadi tangguh, sabab éta penting pikeun ngajaga ankle ti tatu.
squash Busana
Aya henteu aturan diartikeun jelas ngeunaan pakéan, teu aya. Formulir squash téh idéntik jeung nu ténis muter, éta téh sarat utama pikeun eta - kanyamanan maksimum. Lalaki di hal nu ilahar, resep mun teu ngagem hiji kaos oblong jeung kolor, sarta awéwé - kaos oblong jeung rok, kolor atawa kolor athletic. Sajaba ti éta, Disarankeun ngagem hiji perban husus dina sirah sarta wrists, nu dirancang pikeun nyerep kesang.
titik squash
Loba pendatang anu wondering naon mun teu ngagem kacamata jero rohangan, tapi didieu sagalana jelas. Squash aranjeunna dirancang ngajaga panon, sabab salila bola muter aktif tiasa kana jalma anu bakal ngakibatkeun tatu. Ulah ieu, nganggo asesoris husus pikeun squash, nu kudu dipilih nyokot kana akun sababaraha nuances: a atlet alus kabeh kedah tingali struktur titik kedah kuat, sarta maranéhna teu boga ngapung ti sirah.
squash turnamén
Padahal dina Olimpiade jeung teu kaasup dina kompetisi squash di nagara béda diayakeun turnamén maranéhanana. kompetisi internasional sarta isu organisasi sejenna anu diatur ku squash Federation Dunya - WSF. Témbongkeun squash olahraga boga pamaén pakaitna keur awéwé jeung lalaki. Salah sahiji turnamén nu kawentar di olahraga - Bodas peuting Buka. Ieu lumangsung di St. Petersburg jeung milu dina eta nyandak urang ti nagara béda.