pamikiran urang nangtukeun parasaan urang, sikep, boh ka diri jeung ka batur. Pikiran ngahasilkeun solusi na lampah nu patali. Unggal jalma henteu sabalikna pamanggih na masihan naékna hasil sukses, komunikasi aman jeung jalma séjén. Tapi kajadian eta, moal sahingga dirina ngalaporkeun, jalma bisa jadi gelo ku kecap batur, sahanteuna dina bagian tina qur'an ieu no hajat jahat. Sabagéan Masalah psikologi unggal jalma anu dina persepsi salah sahiji carana dunya luar, sarta urang, kitu ogé misconceptions ngeunaan realitas. Terapi kognitif nyimpen utama analisis Tujuan na robah sikap jeung aqidah tina individu na.
jenis ieu terapi nyaeta salah sahiji Psikoterapi modern paling umum tur paling éféktif dina. Hal ieu dumasar kana hiji redesign tina émosi pantes di nyukupan.
téhnik terapi kognitif anu dilarapkeun dina kasus di handap ieu:
- Kahariwang (kaasup panik sarta kahariwang).
- Depresi (ogé mun sedeng, nu dipaké pikeun waras di rumah sakit jiwa).
- sindrom nyeri kronis.
- Gangguan di dahar kadaharan (kaasup overeating).
- Rupa-rupa phobia sosial (sieun diomongkeun publik, tahapan kaayaan sieun, sieun pamariksaan).
- kabebasan kimia (e.g., alkohol sarta penyalahgunaan narkoba).
Kauntungannana terapi kognitif éta mibanda arah panalungtikan-berorientasi (boga di yayasan na basa dina wangun panganyarna dina kamajuan panganyarna dina neurosains jeung psikologi). Di tungtung perlakuan hasil sagala bisa dipariksa ngagunakeun tés husus luyu.
Struktur perlakuan
Skéma perlakuan kognitif ngawengku léngkah saterusna kalawan eupan balik ti sabar. Sabar hubungan psychotherapist dumasar kana dasar silih hormat. Numutkeun loba taun panalungtikan, jalma nu dipaké téhnik terapi kognitif-behavioral, anu suksés malah dina maranéhanana wewengkon mana saméméhna maranéhna panginten aranjeunna teu bisa ngalengkepan. Ieu nunjukkeun yén perlakuan henteu ngan hiji pamutahiran samentara. Kadangkala terapi digabungkeun jeung pamakéan luyu pangobatan.
Metoda terapi behavioral kognitif
Terapi kognitif-behavioral - hiji pendekatan whereby aya parobahan pikiran, Gambar méntal dina urutan pikeun mantuan di alamat sagala masalah behavioral atawa emosi. jenis ieu terapi bisa ngabentuk kabiasaan psychotherapeutic mantuan neangan leupas tina stereotypes ngabahayakeun jsb
Aya loba métode jeung téhnik dipaké pikeun cageur sabar. Salila sesi, therapist nu nawarkeun sabar pikeun ngaidentipikasi pikiran, nu boga pangaruh parasit dina pamikiran tina sabar, lajeng nyoba ngaganti oriéntasi maranéhanana kalayan bantuan patarosan ngarah disebut Socratic ( "Saha anu ngomong goréng éta?", "Naha anjeun mutuskeun yen eta bakal nuluykeun salamina, "jeung sajabana). Tapi parobahan pikiran teu cukup pikeun tamba lengkep, sahingga nerapkeun terapi malah tangtu kognitif-behavioral (latihan komunikasi, latihan auditory, téhnik semedi). Éta nu nulungan ka ngarobah pamikiran sabar urang ti négatip mun leuwih optimistis, sarta ogé pikeun meunangkeun gaya tangtu kabiasaan.
Numutkeun studi psikologi modern, jenis ieu terapi nyaeta salah sahiji perlakuan paling mujarab pikeun gangguan méntal. Dina Psikoterapi Western éta téhnik umum perlakuan anu mintonkeun hasil sukses teh waktos amazingly pondok. Jeung psikiater jarang atanapi psikolog denies yén métode terapi kogntivno-behavioral teu suksés sarta efektivitas.