Jagong ogé ngawengku protéin jeung lemak, jeung karbohidrat, sarta kandungan protéin, ampir catching up kalawan daging, jadi vegetarian nu wajib némbongkeun minat di dinya. Saterusna, éta sumber asam lemak (oleat, linoléat, linolenat, arakidonat) jeung asam amino (lisin, triptofan), ngandung vitamin B1, B2, PP, C, D, E, K sarta ngabasmi elemen nikel jeung tambaga, kalium jeung magnésium, beusi , fosfor jeung natrium.
Aci jeung protéin anu aya dina séréal jagong, promotes formasi massa otot. Jagung mantuan cleanse awak zat ngabahayakeun sarta najis, mantuan dina saluran cerna, mangrupakeun pencegahan alus tumuwuhna tumor. asam glutamat ngaronjatkeun memori, dipake dina pengobatan hépatitis na cholecystitis. Rupa-rupa dahareun jagong dituduhkeun di sangsara dietary ti diabetes, obesitas, alergi, kitu ogé epilepsy, nephritis, kasakit ati, sarta asam urat.
"Ratu huma" geus dipelak, sakumaha aturan, di wewengkon kidul Ukraina, Crimea, Krasnodar, Volgograd na Rostov kawasan. Diteundeun Pace dina bulan Agustus, sarta sapanjang bulan panén dijalankeun. Ku jalan kitu, jagong geus loba dipaké di industri. Dina rak di toko, anjeun tiasa ningali, da Ceuli asak di jurusan ngahasilkeun, canned jagong, cereals, tipung, flakes, chip jeung produk lianna. Hanjakal, sakabéh ieu sipat mangpaat anu leungit dina hal ieu, saprak kabeh subjected mun teu mung pengobatan panas tapi teu tanpa tambahan rupa pangotor kimiawi.
Naha dina diet jagong?
Henteu ngan mungkin, tapi perlu. Sanajan kitu, eta kudu ati, sabab di spite sadaya pasipatan nu nguntungkeun kasurupan ku produk ieu, éta sahingga kandungan caloric tinggi - per 100 gram séréal salila kira 350 kcal.
Dinten, kawentar téh diet protéin, ku kituna, pilari payun, ngajawab patarosan ngeunaan pamakéan jagong, contona, dina Dukan Diet, anu bisa timbul ti fans na. Jagung - mangrupakeun sumber protéin, tapi pisan diet ngalibatkeun dahar pangan beunghar protéin. Kituna, anjeun tiasa tuang jagong, tapi dina jumlah nu lumrah.
Nembe slimming sagala stigmas jagung mimiti dipaké leuwih mindeng. Ieu geus lila kabuktian yen aranjeunna gaduh sensasi lapar, ngurangan napsu jeung ngurangan métabolisme . Dina formulir murni na, tangtosna, salah henteu ngagunakeun stigma, sarta aranjeunna nu dicokot dina bentuk rupa concoctions.
Slimming Banjarnegara
Urang mutuskeun babagi dua cara ngagunakeun jagong keur leungitna beurat, hiji - dina kaldu kalayan sutera jagong, jeung nu kadua aya dina 4-hdnevnoy diet mana produk dasar anu seger, jeung di usum tiis, canned jagung.
1. Duduh ti stigmas jagung. 3 séndok jagong kaeusi stigmata 1 cup cai nu ngagolak, dipanaskeun sarta digodog salila 30 mnt, tiis dina suhu kamar pikeun 10 menit, disaring. kaldu hasilna ieu ditambahkeun kana cai pindang ka 200 ml. Nyimpen henteu leuwih ti 2 poé dina tempat tiis.
2. Banjarnegara diet pikeun 4 dinten. Salila diet ieu kudu kaasup daging, lauk jeung kadaharan ti laut. Tempat tekenan kana sayuran sarta inuman sahanteuna 2 liter cai per dinten, kaasup inuman lianna. menu sampel Sigana mah ieu:
- 1st dinten - 400 g jagong, wortel jeung apal Salad atanapi Salad of peppers jeung tomat jeung bumbu;
- Dinten 2 - sami sakumaha dina mimitina, tapi anjeun bisa nambahan kira 200 gram suung jeung salah kiwi;
- 3 Rd na 4 th dinten - salads cagar na nyangkokkeun sabagian jagong dipotong dina satengah.