Tiasa salah indung asuhan kembang engkol?

Lamun saméméh kakandungan awewe bisa boga sagalana manehna hayang, dina periode mawa orok, sarta hususna breastfeeding, senang indung kudu sababaraha mun nimbangkeun balik menu maranéhanana. Salah sahiji isu nu mencet bahan perhatian pikeun kolotna jawab, sarta aranjeunna mindeng ménta pediatricians: Dupi hiji indung asuhan gaduh kembang engkol? Barina ogé, éta dipercaya yén sayur ieu bisa ngabalukarkeun flatulence na colic di crumbs.

Atuh tuang kembang engkol lactation?

Ceuk para ahli, taya jawaban tunggal. Eta sadayana gumantung kana propensity individual pikeun réaksi alérgi, jumlah produk rutin dipaké minangka bahan pangan, sarta laju métabolik. Tapi ulah salempang teuing ngeunaan kanyataan naha breastfeeding mums kembang engkol, lamun resep sayur tinangtu ieu. Pangaruh-Na dina gangguan pencernaan di Orok teu acan kungsi dibuktikeun medically tapi manfaat masakan, nu ngawengku engkol sapertos ieu, nyaeta atra:

1. Kembang engkol jadi invaluable pikeun ibu asuhan fount elemen renik, mineral jeung vitamin (vitamin C, E, PP, B6, B1, B2, A, Biotin, tambaga, beusi, kalsium, seng, fosfor jeung nu lianna.) sarta, ku kituna, konci pikeun kaséhatan hade orok. Ieu ngandung karbohidrat kompléks nu kacida pentingna pikeun ngalengkepan karya peujit sarta normalisasi of stool, sarta serat kasar nyaeta bolos ampir sakabéhna.
2. Mun anjeun di ragu naha anjeun bisa dahar indung kembang engkol asuhan, pikir ngeunaan kanyataan yén éta ngaronjatkeun fungsi tina hampru jeung ati.
3. Ogé, sayur ieu ngabogaan rasa pikaresepeun tur hipu.

Teu salempang sakali deui tentang kumaha tiasa kembang engkol-lactating indung atawa henteu, teu tuang gorengan jeung pindang atanapi stewed. Ieu teu dilarang pikeun nambahkeun hiji uyah sakedik, krim haseum jeung rempah.