Ngeunaan "Hercules" sipat mangpaat tina oatmeal dinten trumpeted madhab. Jeung kanyataan yén aya kitu loba atribut positif, hese teu satuju. Sanajan kitu, kawas sagala produk sejen, oatmeal boga contraindications. Dina artikel ieu kami baris nempo sakabeh qualities tina masakan populér dina urutan ngartos naha atanapi henteu ngagunakeun eta unggal poe, sarta naon keterbatasan ieu?
Mangpaat bubur "Hercules"
Lamun hayang buka diet ditangtoskeun jeung teu nyaho masalah jeung nyerna, teras bubur oats - ieu téh naon butuh. Kalawan ngagunakeun biasa alatan kandungan tinggi serat, ramuan ieu ngabantuan pikeun ngatur karya saluran cerna, cleanse awak sakabeh racun ngabahayakeun nu teu dihoyongkeun. Na ieu téh salah sahiji bagian leutik tina sakabeh kapentingan oats bubur.
Ogé, "Hercules", kawas loba pepelakan sejenna, beunghar vitamin B2, B6, A, E, PP, A. Salian eta mangrupakeun sumber berharga mineral, diantara nu aya inohong ti beusi, fosfor, mangan, kalsium, potasium, iodin, walirang , fluoro, jsb .. perlu jeung gizi. Groats na flakes "Hercules" bisa mantuan ngurangan kadar kolesterol getih, nguatkeun dinding pembuluh darah, ngurangan risiko gumpalan getih.
Ngeunaan sababaraha manfaat tina "Hercules" meunang awak urang, ogé dipikawanoh ku jelema nu geus megatkeun pikeun lengket dahareun. Alatan jumlah badag karbohidrat per 100 g buckwheat di cai - 14,7 gram, éta sumber tanaga ieu. Lamun dahar mangkok dina isuk, "Hercules" kalawan bungbuahan jeung berries, anjeun tiasa leupas diri tina sleepiness, wanda depresi sarta stock nepi dina gedé haté pikeun sakabeh poé. Kusabab sateuacan dahar beurang teu hayang mikir ngeunaan dahareun. Ieu pisan mangpaat nalika nyobian meunang leupas tina sababaraha sénti tambahan.
Ku sipat mangpaat tina oatmeal nerapkeun eusina ngeunaan gluten (gluten). Cai mibanda épék mangpaat dina saluran pencernaan di jalma nalangsara ti maag burih, sabab gluten bébas nu wraps tembok burih, sahingga ngajaga tina karuksakan, accelerating digésti dahareun. Ngan oatmeal mantuan neangan leupas tina loba masalah jeung peujit.
sipat mangpaat séjén tina oatmeal "Hercules" dianggap kamampuhna pikeun ngaronjatkeun memori tur pamikiran speed. a sarapan cageur sapertos bakal nyadiakeun hiji fungsi alus tina haté, tiroid, ati, ngaronjatkeun complexion tur mantuan tetep kulit ngora.
ngarugikeun oatmeal
Tangtu bae, pamakéan "Hercules" nyaeta undeniable, tapi aya ogé ngabahayakeun. Teuing sering dipakéna oatmeal bisa boga dampak negatif kana kaséhatan. Lamun make eta isuk-isuk saban poé, aya anu resiko tinggi of osteoporosis jeung tulang deformities. Ieu lumangsung alatan oats anu sanggup interfering prosés nyeuseup ku awak vitamin D jeung kalsium Leungitkeun awak. Hasilna, aya hiji kakurangan akut gizi ieu.
The oatmeal ngabahayakeun, nyaho firsthand jalma anu teu bisa sabar gluten. Ieu kompléks protéin nu saturates bubur angka nu gede ngarupakeun lemak nabati. Pikeun jalma kalawan kasakit celiac (Intoleransi mun gluten), pamakéan cereals jeung produk lianna tina oats contraindicated. Upami teu kitu, anjeun bisa ngalaman masalah pencernaan sarta gangguan métabolisme énérgi. Dina kasus langka, eta malah ngabalukarkeun Intoleransi protéin sapi.
Salaku tiasa urang tingali, dina bubur teh "Hercules" leuwih alus ti cilaka. Sanajan kitu, kawas sagala produk lianna nu peryogi nganggo eta bijaksana, tanpa fanatisme, ka pinuh ngarasa sipat positif na.