Dina barudak, susu penting pisan. Jeung salaku hiji sawawa - anu pakait sareng gizi susu, nu jenuh gizi alam awak. Susu inuman ngan kusabab maranéhna resep. Ieu geus watek hiji. Kumaha mangpaat éta, coba ngartos.
Komposisi susu
Dina naha mangpaat nginum susu, bisa ditempo dina komposisi produk. Susu ngandung:
- protéin leyur (hiji bahan wangunan penting, sél jaringan);
- asam amino (komposisi saimbang tina elemen renik);
- lisin (dina jumlah badag batan dina roti jeung cereals);
- zat anu neutralize baktéri ngabahayakeun dina awak (susu knowingly dikaluarkeun for teu ngarugikeun);
- lactoglobulins (grup sejen asam amino, ajén tina nu sipat antibiotik jeung formasi antibodi);
- vitamin (kaasup retinol, pyridoxine);
- hormon jeung awak imun (kayaning agglutinins na antitoxins).
Sanajan jumlah badag sipat mangpaat produk, keur loba eta tetep hiji sual akut - nyandak susu atanapi henteu patut eta. Kunaon timbul patarosan sapertos a?
Kanyataan yén susu ngandung énzim, nu teu salawasna diserep ku awak. enzim bisa jadi bolos dina saluran pencernaan tina Laktase manusa, anu ngan boga keur ngarecah laktosa. Lantaran kitu, ngembang Intoleransi individu kana susu. Salaku hasil tina kanyataan yén laktosa henteu dibeulah di organisme tumuwuh lingkunganana pikeun baktéri pathogenic. Kusabab ieu, aya sagala sorts gangguan dina beuteung jeung peujit. Leres, aya henteu kabeh anu goréng. jalma sapertos teu dianjurkeun nginum susu, tapi yogurt inuman tiasa. The laktosa di kefir ragi ampir palpable. Ieu ogé lumaku pikeun tipe séjén produk susu. Aranjeunna ngarojong microflora ukur mangpaatna. Pabrik tina masalah dunya, nyaho ngeunaan masalah, dimimitian pikeun leuwih difokuskeun nyaring téhnologi tina susu. Dina hal ieu, produk nu teu leungit sipat mangpaat na.
Lamun susu nu sabagian dipake?
Dina naha susu téh alus, éta bisa judged nurutkeun resep, nu dipaké pikeun ngajaga kaséhatan. Loba di antarana anu dipikawanoh ti budak leutik.
Susu sareng colds - nu ubar mimiti pikeun kasakit. inféksi viral bisa nungkulan ku ngagunakeun produk hiji beunghar protéin, dina hal ieu ngabantuan protein susu. Pikeun merangan colds peryogi immunoglobulins, nu aya di produk.
Susu bisa meunang hiji lieur sarta insomnia . Ieu geus lila dipikawanoh salaku alus na nginum peuting. Mibanda Peta ubar keur nengtremkeun, asam amino boga pangaruh mangpaat dina sistim saraf. Jalma anu disiksa sirah, mangka dianjurkeun nyandak hartosna dina dasar susu. Ieu gampang nyiapkeun. Anjeun kedah kulub cangkir susu, sarta aduk di anjeunna endog atah. Sanggeus cooling, campuran hasilna dicandak salaku cocktail terapi.
Ngawangkong ngeunaan naon susu tiasa mangpaat pikeun lalaki, eta sia noting yen wawakil kelamin kuat kalawan umur kakurangan tina tekanan surges. Ku alatan éta, penderita hypertensive taya alesan pikeun nyerah susu. Pikeun aranjeunna eta bakal diuretik alus, sajaba, susu sabenerna bakal mantuan ngurangan tekanan éta.
nyatana mantuan atawa ngabahayakeun kana susu teh, Loba geus nyarios sareng ditulis ku médis sarta gizi. Dahar dampak produk cageur dina kaséhatan, haté . Barina ogé, inuman ieu ngandung jumlah luar biasa tina komponén kaséhatan manusa penting. Hiji hal anu tangtu, susu - salah sahiji kadaharan paling berguna jeung nikmat.