Lamun hayang leungit beurat, teu hartosna anjeun kudu nyerah kabeh dahareun jeung buka caina. Anjeun tiasa leungit beurat lalaunan, tapi kualitas teu ngan meunang leupas tina eusi adi jeung peujit, tapi ogé ngaleupaskeun kaleuwihan gajih téh. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bisa ngaganti 1-2, lajeng sadayana 3 hidangan dina diet sup pikeun leungitna beurat, anu bakal méré hasil anu alus, sarta moal ngidinan Anjeun pikeun kakurangan tina lapar.
Mertimbangkeun hiji resep gampang sup sayur dietary sababaraha:
hayam dietary sup (26 kcal per 100 gram)
bahan:
- 1/2 hayam payudara;
- 2.5 liter cai;
- 1/5 engkol;
- 3-4 tomat;
- Bank kacang héjo;
- 1/2 kaléng tina olives.
siap-siapna
Kulub satengah dada hayam dina panci 2-3 liter, piceun buah dada, potong buah na balik deui ka sup. Nambah abon engkol bagian kalima. Tatu kabeuleum 3-4 tomat, pikeun ngabersihan tina kulit, finely rendang jeung ngirim ka sop. Tambahkeun jar leutik kacang héjo tur motong satengah tin tina olives hideung diadu. Kulub dugi bahan asak.
sup dietary pikeun ngurangan beurat (6 kcal per 100 gram)
bahan:
- 1/3 engkol;
- 1 wortel;
- 1 paprika;
- 3 tomat;
- 1 leek (atawa bohlam 2);
- bumbu secukupnya (iwal bouillon);
- 3 liter cai.
siap-siapna
Kumaha carana masak diet sup? kulub cai, produk rendang sakumaha anjeun resep, dip kana pot jeung masak dugi lembut. Leeks méré kaldu na sup téh hearty, sanajan pisan gampang.
Hal ieu dipercaya yén soups dietary multivarka diala tastier ti jelema nu asak dina kompor a. Sakali sapoé kana diet Anjeun éta diidinan pikeun nambahkeun 1 nyiksikan leutik roti hideung. Ulah hilap diet sup lampu kudu dahar hidangan baku - 300-400 gram (1 ladle biasa - 100 gram), ku kituna teu manteng burih ti kelimpahan cair.