Paké apricots garing pikeun leungitna beurat teu ngan sabab mangrupakeun jalan gede enrich awak kalayan massa zat mangpaat, tapi ogé alatan dina leungitna beurat kieu maneh moal ngarasa jengkel atawa maliciously. Kanyataan yén éta amis uplifting dahareun, sarta abandoning dinya ditumpes, sakumaha diperlukeun ku diet sagala, anjeun biasana ngajalankeun résiko ragrag kana depresi. Tapi teu kalawan apricots garing!
Sabaraha kalori dina apricots garing?
Kalori dina apricots garing teu jadi saeutik - 232 unit per 100 gram. Sanajan kitu, mun anjeun nganggap yén sagala bonbon kalori dilambangkeun ku 350 nepi ka 600 kalori per 100 gram, éta teu jadi goréng. Sajaba ti éta, zat alam anu beunghar aprikot garing (apricots alias garing), katarima ku awak leuwih gampang jeung ogé didaur gampang.
Mangpaat apricots garing
Kantos wondered naon dipakéna apricots garing? Kanyataanna, hiji jawaban lengkep ka sual ieu bisa jadi panjang teuing, jadi nganalisis ukur sipat paling dasar nu bisa nulungan urang di tugas hésé tina leungitna beurat:
- apricots sampurna suppresses lapar. Mun diantara sarapan jeung dahar beurang dahar 1-2 apricots garing sarta zapet aranjeunna sagelas cai, anjeun reuwas pikeun manggihan yén lapar geus sirna;
- sanajan kanyataan yén apricots nahan loba kalori, acan lamun ngaganti eta Manisan maranéhna biasa, anjeun pasti meunang: Kahiji, geus langka dina jangka waktu nu urang, a produk alam, sarta Bréh, ti apricots garing gula henteu jadi ngabahayakeun pikeun tokoh kawas cookies atawa permen;
- alatan kandungan tinggi serat, apricots promotes cleansing bowel, racun na zat noxious, sarta pikeun ningkatkeun nyerna, dituturkeun ku konsistén sarta kedah ningkatkeun métabolisme. Nalika métabolisme awak téh normal, teu ngumpulkeun beurat tambahan, sarta geus akumulasi pamisah leuwih sengit ti biasa;
- apricots miboga éfék diuretik lemah, nu dina hal ieu teu bahaya, sarta gampang katembong ku nu jumlahna ageung kalium asalna ti tipe ieu buah garing.
Malah ieu sababaraha pasipatan anu cukup pikeun mastikeun yén pentingna produk saperti apricots garing dina diet sagala baé néangan pikeun ngurangan beurat.
apricots garing: diet
Salaku dahareun ka apricots garing, Anjeun bisa milih rupa-rupa cara ngagunakeun produk ieu alus pisan. Mertimbangkeun paling produktif ti antarana:
- Diet amis huntu. Upami Sadérék sababaraha kali sapoé, inuman tea kalawan amis atawa ngan saukur nambahan ritual ieu sagala asupan kadaharan, metoda ieu nyaeta kanggo anjeun. Ngadistribusikaeun sagala rasa amis tur babaturan nya teu meuli nanaon lian ti apricots. Sanggeus dahar nepi tea antosan sahanteuna hiji jam. Ku tea tanpa gula sakumaha dessert a, tambahkeun 1-3 apricots garing (henteu anu leuwih). Gumantung kana sabaraha manisan tinggi-kalori éta wawuh, ngawangun hiji kakurangan anu kalori biasa, tur awak moal panjang dianggo dina stock na bakal méakkeun geus akumulasi. Ieu bakal masihan rugi beurat slow tapi efektif jeung teu ngabalikeun duit.
- Puasa poé. Puasa dinten - a konstan. Anjeun kudu milih 1-2 poé saminggu, nangtung sisi ku samping, sarta masing-masing sahijina tuang wungkul 1 sakeupeul garing apricots tea jeung cai. Kalawan biasa diet ieu sareng kurangna overeating di kali séjén beurat awak anjeun bakal ngurangan ku kira 3 kg per bulan. Sanajan anjeun bakal ngahontal hasil nu dipikahoyong, terus puasa dinten sahenteuna saminggu sakali.
metoda ieu anjeun milih whichever, ulah poho ngeunaan moderation di dahar. Ngan awak nyimpen énergi nu manehna teu bisa tega runtah dina kahirupan teh. Kituna, anjeun kudu leungit beurat atawa mindahkeun deui atanapi tuang kirang. Ngaganti samping masakan kayaning pasta jeung kentang kana sayuran, sarta anjeun bisa mantuan awak Cope ku leuwih lengkep.