Lauk - ieu produk nu aya desirable ngawengku di diet unggal jalma, sabab lauk anu mangrupakeun sumber protéin, nu promotes kaséhatan.
Sipat mangpaat lauk keur manusa
Salian protéin, lauk ngandung zat nu ngurangan jumlah gajih dina pangaturan tekanan darah ngamajukeun, nyegah penampilan diabetes, ngurangan nyeri sendi arthritic, sarta mantuan jeung headaches. Lauk ngandung omega-3 asam lemak, sahingga getih beuki attenuated, kukituna ngurangan résiko tina gumpalan getih. Protéin, nu sadia dina lauk, lengkep dicerna dina ngan 2:00.
Ngeunaan jenis lauk anu pang gunana pikeun jalma anu bisa judged dina dasar kauntungan sarta harms lauk pikeun manusa. Lauk dibagi kana laut na walungan. Laut dianggap mangpaat walungan, tapi manehna jeung lauk séjénna boga pro sarta kontra.
Pamakéan lauk laut
Lauk laut ngandung loba zat mangpaat pikeun awak manusa, kayaning asam amino lisin, taurin, methionine, triptofan, asam lemak oméga-3 jeung vitamin A, D, E, lauk F. Kelautan beunghar mineral. Konsumsi poéan lauk laut ampir eliminates kasakit sistem cardiovascular. Lauk pang gunana dianggap wawakil kulawarga salmon: trout, salmon, chum jeung salmon pink. Lauk ieu teu ngan mangpaat, tapi ogé boga rasa alus teuing. The aral utama lauk saltwater mangrupakeun harga na.
Kauntungan sarta harms lauk walungan
Kauntungannana lauk walungan téh bisa diakses -na pikeun ongkos seger jeung handap. Daging na oge diet jeung ngandung loba elemen renik diperlukeun ku awak urang. Tapi lauk tawar nu dianggap kirang murni ti laut. Ieu alatan lingkungan habitat na. Jumlah lauk walungan tina asam amino , mineral jeung elemen renik anu nyata leuwih handap dina laut.