Hayam sup jeung mi - kalori

Paling gizi nganjurkeun dahar soups lampu, nu bakal mempermudah kerja ditangtoskeun dina sistim digésti mah jeung peujit. Salah sahijina nyaéta hayam sup jeung mi , nu kalori low, sarta ku kituna aya sieun yén anjeunna kumaha bae mangaruhan tokoh.

Mangpaat ti sup?

Hatur nuhun kana pasipatan mangpaat sarta diserep gancang sadaya bahan, sup téh kaldu hayam disarankeun pikeun sakabeh masyarakat nu gaduh masalah sareng saluran cerna. dokter ogé nulis resep eta pikeun recovery pasien salila gering sarta sanggeus surgeries. Dina waktu nu sarua, di kalori dina hayam sup saeutik, nu hartina anjeun bisa ngagunakeun eta rada sering na tanpa sieun mun meunang hadé.

Anjeun tiasa masak sop, maké bagian nu sejen hayam, tapi paling sering eta asak tina buah dada. Misalna hiji perwujudan memang dietetic. Hayam mie sup sahiji suku atawa bagian séjén awak caloric rada gede. Dina waktu nu sarua, lamun rék ngurangan kandungan lemak piring kahiji, mangka perlu solokan. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun miceun gajih di jalan sejen - ngaleupaskeun lapisan luhur ti kaldu.

Sabaraha kalori anu dina sop hayam?

Kalori dina sop ayam jeung mie bisa dibasajankeun 40 nepi ka 84 kcal per saratus gram produk. Eta gumantung kana naon bahan anu ogé ditambahkeun dina prosés masak. Contona, pamakéan daging, mi, bumbu jeung rempah bakal mere Anjeun eusi ka 40 kcal, sarta lamun nambahan hiji supa saeutik tur kentang, lajeng angka bakal malah leuwih gede. Dina hal ieu, nilai gizi na bakal kieu: protéin ngeunaan 6 g, gajih - 5 gram karbohidrat jeung kurang 7.5-8 g

Hayam mie sup, anu caloric bisa rupa-rupa teu ukur komposisi tapi ogé dina jenis daging tiasa rada kandel. Eta gumantung kana naha geus dihapus daging ti mesek atanapi henteu. Nagara ieu aya di mesek nu Ieu ngandung jumlah pangluhurna koléstérol, sarta ku kituna éta desirable ngaleupaskeun saméméh masak.

Kumaha carana masak sup katuhu?

Masak hayam sup jeung mi, nu bakal kalori minimal, tapi ku maksimum gizi, nu peryogi di handap:

1. Tuang brisket nyatu cai jeung mawa kulub.
2. Saatos penampilan noise, solokan jeung eusian ku cai murni deui.
3. Kulub brisket ka ngalengkepan préparasi na. Upami hoyong, galur kaldu lajeng nambahkeun ka dinya sababaraha kentang (atawa hadé tanpa eta), Sayuran jeung mi.