Awal musim semi awakens di urang kahayang méakkeun sapoé di alam, mun bersantai sarta ngarasakeun barbeque nikmat. Kami teu kedah indulge di pelesir misalna, sanajan lamun mutuskeun leungit beurat. Ngan dina hal ieu perlu milih tipe sahenteuna-kalori daging tur leuwih move.
Sabaraha kalori dina shashlik bakal gumantung kana kumaha anjeun marinate daging, sarta bagian tina tulang taleng dipaké. Leungit beurat lamun diperlukeun, pikeun barbecue nu perlu milih buah daging lean na marinate aranjeunna tanpa mayonnaise.
Sabaraha kalori dina Babi shish kebab?
Babi kebab anu paling tradisional. Ieu béda softness na juiciness daging, rasa alus jeung ambu pikaresepeun. Panawaran barbecue steak , tenderloin na beuheung. Sanajan kitu, maranéhanana anu kaleuwihan beurat, piring kudu dihakan ku caution, saprak babi kebab kalori ampir dua kali jenis séjén caloric masakan.
Low-gajih motong daging (payudara na sabeulah) bakal caloric kira 200 unit, disadiakeun anu marinade moal nambahan kalori. Mun dipaké pikeun babi gajih dahareun, nu kebab caloric bisa ngahontal 360 unit. kebab caloric tina beuheung babi ngahontal 270 unit. Paling tinggi-kalori kebab dianggap ti handap sternum - hal ngandung leuwih ti 350 kalori. Pikeun ngurangan caloric barbecue babi sakuduna marinate dina jeruk nipis. Marinade kalawan cuka jeung lemon nyaeta paling low-kalori. Di sagigireun kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngajaga daging di jus tomat jeung yogurt. Marinade kalawan mayonnaise, bir na kavling rempah naek hidangan kalori dina sababaraha unit.
Jalma anu kudu lalajo beurat maranéhanana, éta pangalusna teu inuman dina hiji waktu, leuwih ti 300 gram barbecue. Sajaba ti éta, perlu dahar jeung sayuran nu bakal wareg tur teu meunang di kalori tambahan.