Dina usum panas awak urang kudu stock nepi kana putus jeung énergi pikeun naon anu geus kaliwat kasakit, jeung humor alus sok hadir. hadiah Horticultural musim panas ngandung dina struktur na loba vitamin. Jadi Anjeun kudu serius pikir ngeunaan eta, nu bakal jadi on meja Anjeun adorned kalawan masakan usum anu bahan utama téh kangkung beku. Ieu ngandung loba vitamin A, B6, C, K, magnésium, beusi, jeung asam folat .
bahan:
- kangkung seger - dina jumlah taya.
siap-siapna
Sateuacan mahluk kangkung beku keur usum, tuntas ngabersihan deui sarta motong suku gajih. Saterusna, nu asak potong stripes héjo leutik rubak 1 cm. Kangkung The handap ieu dicincang tuang cai nu ngagolak tur ninggalkeun kana solokan kana colander nu. Saatos cairan daun tungtungna - nempatkeun pot ku daun disusun pikeun sawatara waktu dina kulkas hiji. Lajeng nyortir vitamin preform dina masakan plastik atanapi kulechki plastik ukuran leutik jeung tempat di freezer pikeun katirisan di modeu darurat.
Tapi, sanajan dina sual basajan sapertos, kumaha carana freeze kangkung bisa nyegah kasalahan fatal nu dijieun tina jukut gunana vitamin produk ieu. beku kangkung caloric rada low alatan kanyataan yén komponén pangpentingna produk mangrupa cai (ngeunaan 90%).
Barina ogé panas rengse tina prosedur pikeun Algoritma dibikeun, luhureun, nangtung ayeuna mikir ngeunaan moments pikaresepeun - masak kangkung beku. Anjeun tiasa kaget kulawarga anjeun anu daun kangkung beku anu mindeng dipaké pikeun borscht héjo tinimbang sorrel, dina soups, casseroles komo mun enrich rasa daging dina bentuk saos.
Salaku bisa ningali, bayem bisa beku dina enas, nalika aya pisan ngeunah jeung cageur, sarta dina mangsa nimba kaluar tina freezer nu hiji sumber vitamin jeung zat penting pisan pikeun awak.