Ieu aheng "Teddy" buah kalawan rasa amazingly alus jeung Empang daging anu cukup populer di kalangan dewasa sarta barudak. Kiwi dipikawanohkeun ka Selandia Anyar dina abad XIX jeung nu eta mimiti dipelak di dieu saprak waktu éta. Sakali buah geus jadi di paménta, eta ieu mutuskeun pikeun ngaranan eta keur ngahargaan ka nu simbol nasional nagara - a kiwi manuk leutik.
Dinten ieu kami baris ngabahas sual naon kiwi mangpaat pikeun awéwé, ogé neuleuman kumaha carana leungit beurat, sarta perlu acquainted jeung sababaraha diets maké kiwi.
Kiwi: Sipat mangpaat jeung diet
Naon kiwi mangpaat? Dina jawaban eta basajan. Buah héjo leutik ngandung loba vitamin (B1, B2, PP, E, C), kitu ogé elemen renik kaasup beusi, magnesium, fosfor jeung kalsium. Kiwi ngandung jumlah catetan vitamin C. Kusabab malah buahan leutik bisa nyadiakeun norma poean awak manusa vitamin penting ieu nu strengthens pembuluh getih sarta sistim imun, ngaronjatkeun daya tahan kana sagala jinis inféksi, mantuan ékskrési koléstérol, normalizes dicerna sarta métabolisme. Eusi tinggi kalium dina kiwi ngajadikeun eta idéal pikeun sistem cardiovascular, sarta magnésium mantuan jeung hipertensi, normalizes métabolisme sarta oge alus keur jantung. Kiwi Disarankeun nyandak sanggeus salametan hearty kalawan overeating tur lumangsungna heaviness burih.
Kiwi - diet buah
Kiwi ngandung jumlahna ageung serat sarta énzim, sahingga hiji buah indispensable pikeun dieters. Eusi serat luhur Kiwi mantuan cleanse peujit sarta ayana énzim accelerates ngaduruk gajih. buah ieu téh daging ngeunah tur lembut baris nyieun awak prosés langsing jeung beurat kaleungitan anjeun nu panggampangna tur nikmat. Awéwé anu impian leungit beurat, éta bakal mangpaat nyandak 1-2 buah kiwi keur 30-40 menit sateuacan unggal tepung, sarta make buah ieu snacking ngahalangan. Lamun gol anjeun mun tighten up a tummy saeutik, anjeun tiasa ngatur sakali sapoé minggu puasa dina kiwi nu. dinten ieu sakuduna dituju dahar 1-1.5 kg kiwi, ngabagi jumlah ieu ku 4-6 receptions. Saterusna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman cai mineral tanpa gas, green tea jeung herbal tanpa gula.
Kaleungitan beurat kalayan bantuan kiwi bisa diversify unloading poé. Eta kudu inget yén keur sababaraha urang, kiwi bisa ngabalukarkeun alergi, jadi sababaraha poé méméh penanganan poé nu peryogi ngarasakeun sababaraha bungbuahan dina sampel sarta mastikeun parasaan maranéhanana. Anjeun oge kudu ati-ati tina jalma anu kakurangan tina kasakit pencernaan sarta diabetes.
Diet pikeun leungitna beurat kalawan kiwi
A diet kalayan bantuan kiwi pohara cocog pikeun awéwé anu bosen mono-diet seger jeung seragam. Sanajan kitu, eta teu bisa dipaké pikeun leuwih ti 7 poé, sarta ngulang ngan sanggeus 3-4 minggu. Tapi leungitna beurat per minggu leungitna beurat kalawan kiwi tiasa ti 3 nepi ka 5 kg:
- Sarapan. Buah Salad: apal héjo, kiwi sarta jeruk bali potong buah. Tambahkeun 2 sdm. sprouts séndok sprouted gandum, 4 sdm. spoons flakes oat sarta 150 ml yoghurt skimmed atanapi kefir. Ngidinan pikeun nangtung.
- Dahar beurang. Slimming cocktail kalawan kiwi. Kiwi mesek jeung rendang. Tambahkeun jus jeruk jeung yogurt. Sagala ngamen jeung mixer.
- Dahar beurang. Semolina kalawan kiwi. Masak di semolina dina susu skim. The
bubur chilled nambahkeun madu jeung sliced kiwi. Numutkeun rasa, nambahan buah seger tur yogurt. - Dinner. Low-gajih kéju Pondok kalawan kiwi. Whisk mixer 150 g kéju-gajih low kalawan 100 g kiwi. Inuman anu cocktail kalawan kiwi.
Ieu ngan hiji menu kasar, nu teu merta mastikeun taat ka. Kadé ngan ngartos prinsip pamakéan kiwi kana diet anjeun leungitna beurat. Nerapkeun diet kiwi, anjeun moal ukur bisa normalize beurat anjeun sarta replenish awak anjeun ku vitamin penting sarta mineral, tapi ogé ngarasakeun masakan nikmat jeung cageur ti buah aheng ieu.