Ieu henteu kahiji waktos diet supa teh ngalaman hiji gelombang popularitas. Dina rupa kali, anu ngelingan eta, lajeng poho. Tapi ieu téh adjunct geulis alus mun diet! Tangtu, lamun dahar saperti biasa, sarta inuman ieu "tea", euweuh kajadian, tapi lamun nyieun upaya tambahan, teras Kombucha bakal ngidinan Anjeun pikeun ngahontal hasil poto nu leuwih jelas.
Kombucha mantuan pikeun leungit beurat?
Lamun bade dipaké dina kaleungitan beurat wae hartina perlu nungkulan sual sabaraha aranjeunna merenah. Ku kituna, naon anu dipakéna Kombucha? sanyawa ieu ragi tur mikroorganisme asam asétat nu bisa hirup jeung balikeun dina brewing tea konvensional. Éta mah ngan saukur masihan inuman nu hiji, rasa pikaresepeun rongkah kawas kvass, tapi ogé lengkep ngaganti wangunanna.
Alatan kelimpahan vitamin C , kitu ogé énzim nu ningkatkeun protéin jeung karbohidrat Métabolisme, ieu alat mantuan pikeun ningkatkeun métabolisme nu beneficially mangaruhan awak. Éta lamun métabolisme nu geus di jangkungna hiji, janten teuing gampang leungit beurat. Tapi perlu ngarti yen dina diri Kombucha moal ngaduruk gajih anjeun. aplikasi na kudu digabungkeun jeung gizi dietary atawa latihan, sarta hadé - na jadi, jeung nu lianna.
kalori Kombucha
warta alus keur sakabeh jalma anu leungit beurat dina cacah kalori: Kombucha boga nilai énergi. Éta, kawas cai atawa tea mere 0 kalori. Sanajan kitu, dina nyiapkeun karya hiji inuman tea, sakumaha aturan, make gula - méré ngeunaan 38 kalori per 100 gram siap-to-inuman inuman. Tanpa gula aya teu bisa ngalakukeun: eta perlu Kombucha salaku sumber kakuatan. Sanajan kitu, éta jumlah kalori dina sagala hal, pisan low - handap tinimbang nu ti yogurt, susu, sarta malah sababaraha bungbuahan. Sagemblengna meunang leupas tina kalori ngawenangkeun pangamis.
Kombucha: Diet
Salaku dahareun saperti Kombucha teu aya. Disarankeun inuman 3 gelas sapoé salila satengah jam saméméh hidangan tur dina waktos anu sareng dahar ngan bisa laksana. Tapi frasa "kawates dahar," tanpa specifics, sadaya ditanggap béda. Éta pisan sababna naha salah nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat on Kombucha, sarta séjén - euweuh.
Munggaran sadaya, Anjeun teu kudu ngandelkeun wungkul dina inuman ieu. Lamun Sajaba latihan gizi ditangtoskeun, hasil anu jauh leuwih impressive. Sacara umum, di diet poean anjeun kudu kaasup inuman 3-4 gelas, disumbangkeun ku anjeun Kombucha. Hadé pisan mun éta nyandak eta 20-30 menit saméméh tepung hiji, éta moal ukur mantuan dina hal ieu, aktipkeun énzim pikeun ngarecah bahan asup, tapi ogé ngurangan napsu, jadi burih geus pinuh. Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun niténan jeung aturan basajan tina dahar cageur, nu, lamun maranehna asup ka watek, Anjeun bakal meunang leupas tina masalah lobana beurat. Ulah sieun tina frase "diet sehat" - ieu teu mung sapi uap souffle sarta sayuran pindang. Mertimbangkeun sababaraha pilihan pikeun diet cocok:
pilihan Salah
- Sateuacan sarapan - sagelas "tea" dina Kombucha.
- Sarapan - scrambled endog kalawan sayuran.
- Méméh dahar beurang - sagelas "tea" dina Kombucha.
- Dahar beurang - nyangkokkeun sabagian sup, nyiksikan roti, salad.
- Sateuacan dinner - sagelas "tea" dina Kombucha.
- Dinner - daging / ternak / lauk + sayuran.
pilihan dua
- Sateuacan sarapan - sagelas "tea" dina Kombucha.
- Sarapan - sagala buckwheat kalayan buah atawa jam.
- Méméh dahar beurang - sagelas "tea" dina Kombucha.
- Dahar beurang - daging jeung sayuran iwal kentang.
- Sateuacan dinner - sagelas "tea" dina Kombucha.
- Dinner - 5% gajih kéju Pondok kalayan buah.
Geus 1-2 minggu diet saperti anjeun bisa greatly ngalereskeun inohong anjeun, sarta lamun dahareun ieu bakal mibanda anjeun kabiasaan, teras undur beurat moal datang deui. A diet tiasa wenang panjang.