Kumaha carana kaluar ti kalaparan?

Anjeun cageur nu garing poean kalaparan jeung kiwari, overflowing kalayan sombong, éta éta bisa, hayang congratulate diri na jadi pampered. Tapi tétéla, jalan kaluar tina lapar - prosés éta leuwih penting jeung mangpaat pikeun awak batan mogok sabenerna. Dina raraga teu ngakibatkeun ngarugikeun ka diri jeung mawa purifikasi ka tungtung, Anjeun kudu nyaho persis cara kaluar tina kalaparan.

aturan kaluar

  1. Munggaran sadaya, kumaha carana kaluar burih puasa ngabejaan Anjeun nyalira: lamun mimiti boga "salah" pangan, anjeun ngarasa nyeri seukeut dina beuteung, seueul, pusing. output kudu panungtungan sagampil loba, jeung neunggeul lapar, sarta muka awak murni tina microflora pathogenic dina sagala hal mungkin.
  2. Hayu urang nyebutkeun anjeun sarimi ku 8 am dinten saméméhna ka 8 am kiwari. Dina hal ieu, hal kahiji anu kudu dipigawé nyaéta nginum sagelas cai kalawan 3 capsules bifidopreparaty Linex. Tapi anjeun teu bisa inuman dina hiji gulp - salah sagelas cai kedah nyandak 14 menit. Inuman sips, Pergaulan cai kalawan ciduh.
  3. Kumaha carana kaluar puasa garing - utamana lalaunan. Dua jam hareup, Anjeun kedah inuman di Pace sarua malah 8 gelas cai, ngagabungkeun aranjeunna kalayan pancuran hiji heula, lajeng mandi haneut ditambah concoctions herbal. mandi can aya 8 menit.
  4. Ngan ayeuna mah anjeun tiasa sikat huntu anjeun.
  5. Di 11:00 inuman compote tina bungbuahan garing .
  6. Jam 14.00 "protéin laktat" - yogurt atanapi whey Bolotov.
  7. Magrib, di 18.00, anjeun tiasa tuang cangkir sayur atanapi lauk kaldu.
  8. Peuting méméh bade ranjang di 22:00 jus inuman tea herbal jeung madu.

Sadaya ieu kudu dipigawé lalaunan, lalaunan. Dina awalna, burih Anjeun bisa jadi teu butuh dahareun: Anjeun moal ngarasa rasa na, moal bisa ngelek. Ieu mungkin. Mun aya hiji nyeri seukeut tur nyeri akut, perlu eureun nyokot produk ieu sareng cobian hal sejenna. Mimiti sadayana, dina dinten ieu, awak perlu di bahan wangunan - protéin gampang digestible.