Vitamin nyadiakeun hiji kauntungan invaluable kana kaséhatan manusa. Aranjeunna ningkatkeun sistem imun, balikkeun karya kabeh awak tameng awak ngalawan kasakit anyar jeung ngabantu Cope jeung ailments aya. Muhun, kurangna zat ieu ngancem simpangan dina karya loba organ internal. Ku kituna, lamun hiji jalma teu mibanda cukup vitamin , nu datangna dina cara alam, nyaéta kalayan pangan, kudu replenish suplai maranéhanana ku cara maké suplemén dahareun atawa alat médis séjén.
Naon pamakéan vitamin?
Dinten diajar cukup vitamin, aimed di régulasi prosés pangpentingna dina awak, kitu ogé perlindungan anak ngalawan pangaruh lingkungan négatip. Sanajan kitu, tiap bahan ieu boga fungsi jeung tujuanana sorangan, mertimbangkeun fungsi dasar tina sababaraha vitamin:
- Vitamin A. Jawab kagiatan pinuh dina sistim digésti mah, ngarojong acuity visual, kaayaan alus tina huntu, bulu, kuku jeung kulit.
- Vitamin B. Pikeun lalaki anu eta brings kauntungan tangible, kusabab vitamin ngawangun sadaya prosés pakait sareng métabolisme, jawab ngamutahirkeun jaringan anu indispensable pikeun jantung.
- Vitamin C. Promotes fungsi normal tina sistim saraf, ngaronjatkeun fungsi pelindung awak, ngajadikeun pembuluh getih beuki elastis, éta mantuan assimilate beusi, anu aub dina ngembangkeun karoten, anu méré énergi jalma.
- Vitamin E. Na alus keur awak gede, sabab vitamin E nyegah penampilan kanker kulit, strengthens otot jantung, pembuluh getih, ngaronjatkeun sistim imun jeung mangrupakeun antioksidan anu kuat.
- Vitamin D. tugas utamina - mantuan awak dina nyerep kalsium, nu penting pisan pikeun formasi ditangtoskeun tina tulang jeung huntu. The vitamin D terus butuh urang saraf, otot, jantung, kelenjar tiroid.
Kauntungan sarta harms vitamin sintétik
Lamun kadaharan dina awak manusa teu meunang jumlah ditangtoskeun vitamin, lajeng dokter nulis resep nyokot obat pharmacological nu disebut vitamin sintétis.
Kapentingan nyokot vitamin:
- ngahasilkeun lalawanan ka kasakit viral;
- ketahanan ningkat;
- Datang deui ka normal métabolisme ;
- ditampilkeun kawani jeung kakuatan.
cilaka:
- hypervitaminosis;
- burih masalah;
- sering migraines;
- seueul.