Puasa mun leungit beurat - teu kalawan cara anu pangalusna pikeun leungit beurat. Loba jalma yakin yén lamun teu dahar nanaon, kalah beurat bakal paling éféktif. Sababaraha urang inget yen awak urang - éta sistem harmonis, nu hese ngaliwatan rupa glitches sarta parobahan. Ulah poho yén puasa salaku jalan ka leungit beurat kudu dipake ukur dina pangawasan médis!
leungitna beurat puasa
Ti dinten mimiti puasa sagala anu cinta hasil gancang, bingah - beurat mana cukup Pace gancang. Sanajan kitu, ieu biasana henteu mangaruhan gajih, anu spoils tokoh, éta tetep aya dina tempat, sarta ninggalkeun awak kaleuwihan adi jeung eusi peujit. Kalaparan keur lila, nu bakal jadi cukup pikeun ngumpulkeun hasilna ieu, tiasa pisan bahaya, utamana lamun mertimbangkeun sabaraha usaha jeung énergi tungtutan hirup manusa modern. Jadi dasarna sagala titik salila sawatara poé. Antukna, awak métabolisme nurun, tempo nu ieu waktos goréng. Lajeng, nalika lalaki nu mulih ka dawam rencana hidangan, awak anjeun migunakeun sakabéh kasempetan pikeun tabungan, dina acara nu celah lapar salajengna. Ku kituna, métode ieu leungitna beurat malah bisa ngakibatkeun gain beurat.
Éta naha anjeun kedah nganggo eta ukur dina pangawasan médis sarta ngan lamun kudu alus teuing, kaséhatan alus. Mun mungkin, eta leuwih hade teu masihan awak beban misalna. Mikir dua kali samemeh coba mun leungit beurat ngaliwatan kalaparan.
Naon puasa téh hadé?
Aya dua jenis puasa - baseuh jeung garing. Kumaha ngalaksanakeun puasa garing, urang moal nganggap sabab tanpa pangawasan médis geus ngalakukeun pisan bahaya. Eta heunteu ngasupkeun, sarta kadaharan sarta cai.
Baseuh puasa - puasa téh dina caina. Ieu hiji-hijina jenis puasa nu bisa nahan sorangan - na moal leuwih ti hiji poé. Beurang anjeun tiasa inuman nepi ka 2,5 liter cai nginum beresih jeung keur leungit 1-2 kg, tapi maranéhna balik geura, pas anjeun buka diet biasa.
Kumaha tahan puasa hiji poé?
Dina sual kumaha kuduna ngalaksanakeun puasa, hal anu penting pikeun milih dinten katuhu. Éta desirable yén ieu sabtu minggu a jeung anjeun teu bisa ninggalkeun imah. Kanyataanna, éta dinten anu sami ti ngurangan. Ieu bisa dilumangsungkeun sanggeus acara perusahaan, libur, vacations, sarta hadé - rutin 1-2 kali saminggu di dinten anu sami.
- Kumaha carana nyiapkeun kalaparan? Hiji poé saméméh mimiti ingkar dahareun padet tur buka sup, jus, yogurt, jeung sajabana Lamun bisa balik kana kalaparan moal 1, tapi 2 dinten, nagara éta bakal ngijinkeun awak mun leuwih gampang deui.
- Kumaha ngamimitian puasa? Dina dinten puasa isuk-isuk ngan inuman sagelas cai bersih, anjeun tiasa jeung jeruk nipis. Kana lumangsungna lapar ngan inuman cai.
- Kumaha salamet kalaparan? Nyokot jauh kaluar tina tetempoan, tapi hadé - kabeh kaluar imah sagala produk nu bisa dahar jeung saha anjeun bogoh. Imah henteu kedah
jadi euweuh dahareun, aya odors dahareun, lajeng puasa bakal masihan anjeun loba gampang. - Kumaha carana kaluar ti kalaparan? Poé saterusna sanggeus puasa disarankeun dina satengah mimiti poé dipaké ukur inuman , sarta kadua pikeun nambahkeun hiji sup atawa puree cair. Anjeun tiasa ngakibatkeun ngarugikeun serius pikeun awak lamun teu nuturkeun saran ieu.
Puasa bisa boro jadi attributed ka métode leungitna beurat jangka panjang sadia di imah. Lamun hayang leungit beurat teu pikeun sawatara waktu, sarta salawasna, kudu marios Sistim suplai sarta nyieun beuki neuleu, ngaleungitkeun produk ngabahayakeun, jeung nambahkeun mangpaat. Ngan ku adhering ka diet sehat, anjeun bakal bisa ménta sarta ngajaga beurat dipikahoyong.