Ngeunaan hiji pasipatan sabenerna miraculous tina minyak flaxseed geus uninga loba. Kaasup kamampuhna pikeun ngurangan beurat. Gizi nyarankeun produk ieu estu kaleungitan beurat, tapi ngingetkeun sahiji konsekuensi pikaresepeun mungkin tina nyalahgunakeun na. Anjeun kudu ngarti kumaha carana inuman minyak linseed leungit beurat, disebutkeun anjeun bisa ngaruksak prosés pencernaan pikeun ngahontal efek sabalikna.
Kumaha inuman minyak linseed pikeun leungitna beurat?
panarimaan basajan produk moal ngakibatkeun leungitna beurat, kudu digabungkeun jeung diet sehat sarta latihan. Ogé kudu ditanggung dina pikiran nu flaxseed minyak butuh kaayaan gudang husus - dina kulkas dina wadah disegel dina, ngalaan eta panas perlakuan teu tiasa janten periodena moal leuwih ti 1 bulan. Upami eta bakal ngabahayakeun sarta euweuh pangaruh positif dina awak moal boga. A prerequisite nyaeta nyatu minyak zapivanie cai murni haneut.
Ngarespon kana hiji sual ngeunaan kumaha carana inuman minyak linseed leungit beurat, para ahli masihan sababaraha pilihan tina diets kalayan produk ieu.
- Buah jeung menu sayur: base - sayuran seger jeung bungbuahan, mété, juices, ditambah 1 séndok minyak cikal flax isuk-isuk sarta magrib, Anjeun bisa nambah produk pikeun salads atawa dipaké kapisah, sagelas cai.
- menu protéin: base - produk susu, endog, payudara hayam, lauk, steamed atawa sayuran pindang. minyak Flaxseed ditambahkeun kana hidangan panas siap-dijieun 1 atanapi 2 kali sapoé.
- menu vegetarian: dasar - cereals ti séréal sakabeh, sakabeh roti gandum, Crackers, buah garing sarta salads buah seger kalayan minyak linseed dua kali sapoé.
- menu saimbang hipu ngalibatkeun gizi sadaya grup - protéin, lemak, karbohidrat. Pikeun sarapan anjeun tiasa tuang
omelette atanapi bubur sareng minyak linseed; Dahar beurang - sup sayur, seasoned ku sendok minyak flaxseed; keur dinner - sapotong daging atawa lauk jeung Sayuran jeung ganti baju tina minyak flax.
Sabaraha anjeun tiasa inuman minyak flax pikeun leungitna beurat?
Salian pangaweruh ngeunaan kumaha carana inuman minyak linseed pikeun leungitna beurat, Anjeun kudu mertimbangkeun dosage sarta sering dosis. Tangtu dietary kalawan minyak linseed dirancang pikeun 2-3 bulan, teras anjeun kedah ngadamel 30 poé putus jeung ngulang kursus deui. The dosis poean maksimum nyaéta 2 séndok. Aranjeunna perlu direcah jadi teaspoons na ku cara ieu ngagunakeun minyak for sarapan jeung dinner.