Loba jalma wanting leungit beurat, konsultasi a dietitian profésional, anu utamina nawiskeun keur ngitung indéks massa awak. Pikeun ngalakonan itungan perlu merta méakkeun on spesialis keuangan, sabab kabeh bisa ngalakukeun diri. Hayu urang ngartos kumaha carana ngitung indéks massa awak di imah. nilai anu dihasilkeun baris nyieun mungkin keur ngabedakeun jalma boga masalah jeung keur kaleuwihan beurat. Dina dasar nilai ieu tiasa milih metodeu leungitna beurat ka katuhu.
Kumaha keur ngitung indéks massa awak?
indéks massa awak ngarupakeun nilai notional, sabab henteu tumut kana akun kinerja individu mungkin. Dina waktu nu sarua méré indikasi ti lalaki nu lengkep. BMI dipaké dina ubar resmi pikeun diagnosis obesitas manusa. Pintonan normal, upami anjeunna aya dina rentang ti 18 nepi ka 24.
Mertimbangkeun conto cara ngitung indéks massa awak anu bakal ngidinan dulur ngungkaban zat. Anjeun tiasa, tangtosna, milih kalkulator otomatis, nu dina daya béda, tapi teu ngijinan pikeun ngadalikeun prosés jeung pinuh ngarti sual ieu.
Aya Rumus husus, cara ngitung indéks massa awak BMI = beurat (kg) / jangkungna (m) & sup2. Numutkeun hasil, anjeun bisa nangtukeun lamun aya masalah jeung obesitas na kumaha ieu serius.
Anu hartina nilai diala BMI:
- 16
- 16 ka 18 - dokter yakin yén indikator ieu nunjuk ka kurangna beurat, tapi dina industri modeling, nilai ieu dianggap ideal;
- ti 18 nepi ka 25 - indikator nu nunjukkeun yén éta téh beurat sehat kanggo jalmi rata;
- ti 25 nepi ka 30 - nilai nunjukkeun yén aya kaleuwihan beurat , nu spoils penampilan inohong, tapi anjeunna teu
Ieu brings ngarareunah parna; - 30> - aya obesitas, sarta hiji kedah urgent nungkulan kaleungitan beurat.
Keur ngitung BMI pikeun awéwé jeung lalaki leuwih akurat, aya sababaraha tips mangpaat. Kadé nangtukeun beurat anjeun ieu perlu pikeun ngalaksanakeun timbangan isuk-isuk saurna bade ka jamban on hiji burih kosong. Ti bowels na kandung kemih anu kosong jeung anjeun estu tiasa diajar nu beurat pasti. Saliwatan, eta oge dianjurkeun pikeun ngukur tumuwuhna isuk, nalika tulang tonggong aya dina hiji kaayaan santai. Hal ieu dipercaya yén magrib jalma tiasa handap 1-2 cm.