Anu geus miboga loba popularitas kopi héjo , anu bisa hasil dipaké salaku hiji adjunct kana diet. Mertimbangkeun cara nganggo kopi héjo keur panarimaan na bener gancangan prosés kaleungitan beurat.
Dupi abdi tiasa nganggo kopi héjo?
Pikeun dimimitian ku kami wajib ngartos naon kopi héjo na dimana anjeunna sumping ti. Kami kabeh dipaké pikeun inuman hideung, seungit jeung nikmat, jadi loba yakin yén kopi héjo - ieu tutuwuhan sejen atawa nanaon husus. Komo, sisikian héjo - gandum anu teu lulus grilling. Ieu kusabab roasting kopi janten bau wawuh jeung warna, jeung formulir garing alam eta mangrupakeun beige bulak sarta héjo ku bau grassy.
Ieu aya rusiah yén perlakuan panas téh mindeng pangaruh detrimental dina sipat penyembuhan produk. Ieu bener keur kopi. Salila roasting eta ngurangan jumlah asam chlorogenic nu accelerates prosés bengkahna jaringan lemak jeung ogé ngaronjatkeun jumlah kafein, nu dina dosis tinggi teu pohara kapaké pikeun organisme.
Dina dasar ieu, urang bisa disebutkeun yen kopi héjo bisa dikonsumsi, tur ieu malah leuwih mangpaat tibatan varian hideung. Teu dulur bakal ngahargaan rasa na bau kopi héjo, tapi lamun ditambah kayu manis jeung jahé , rasa nu bisa rada ningkat.
Kumaha Paké Héjo Kopi?
Mun anjeun geus dibeuli kacang kopi héjo, kumaha carana make eta, anjeun bisa neuleuman katuhu dina kaperluan praktis. Lamun geus geus brewed kopi biasa di Turku, atawa boga kopi, ulah nyieun loba usaha nyiapkeun inuman ieu kalayan rempah, jeung tanpa aranjeunna.
Aya sababaraha cara ngagunakeun kopi héjo pikeun leungitna beurat, sarta kami bakal nganggap éta bareng jeung diet exemplary, nu kedah ngagabungkeun pamakéan inuman ieu.
Pilihan kahiji (kopi saméméh tepung)
- 20 menit saméméh sarapan: cangkir kopi héjo.
- Sarapan: oatmeal kalawan tea apal.
- 20 menit saméméh dahar beurang: cup kopi héjo.
- Dahar beurang: sapi sareng piring sisi béas jeung sayuran.
- 20 menit saméméh dinner: cup kopi héjo.
- Dinner: stewed payudara hayam ku garnish of engkol seger.
Dina perwujudan ieu, kudu fed tilu kali sapoé, saméméh unggal tepung jeung inuman kopi. Kaasup masakan lemak, digoréng, amis sarta pastry.
The varian kadua (kopi gantina snacking)
- Sarapan: sagala hidangan dua endog, tea.
- Dahar beurang: kopi héjo.
- Dahar beurang: Salad kalayan sayuran sarta daging, sop lampu, sapotong roti.
- Snack: cangkir kopi héjo.
- Dinner: dipanggang lauk atawa ternak jeung sayuran, kopi héjo.
Dina perwujudan ieu, kudu fed tilu kali sapoé, saolah-olah keur saeusi waktos aya rasa lapar, inuman kopi. Dinner kudu diayakeun moal engké ti 3 jam saméméh waktu sare, saprak éta téh kopi, tapi kusabab kafein salaku bagian tina eta bisa ngabalukarkeun masalah ragrag saré. Ngadalikeun porsi Anjeun - aranjeunna kedah ukuran baku.
Pilihan Tilu: dibeulah hidangan kalawan kopi héjo
- Sarapan: dua sandwiches ipis jeung kéju, satengah cangkir kopi héjo.
- sarapan Kadua: hiji apel, satengah cangkir kopi héjo.
- Dahar beurang: steamed cumi jeung samping piring tina brokoli atawa kol, satengah cangkir kopi héjo.
- Snack: Salad ti engkol laut atanapi bonteng, satengah cangkir kopi héjo.
- Dinner: nyangkokkeun sabagian Stew sayur jeung daging lean, satengah cangkir kopi héjo.
- 2-3 jam saméméh saré: satengah cangkir kopi héjo.
kakuatan fractional ngalibatkeun dahar hidangan leutik 5-6 kali sapoé. Ti titik médis of view ieu pilihan pang gunana pikeun leungitna beurat, sabab mantuan pikeun merangsang métabolisme nu. Lamun teu tiasa ngadalikeun porsi, metoda ieu nyaeta pangalusna teu latihan.