Loba jalma hayang nyobaan hiji novelty misalna dina widang normalisasi tina beurat, sakumaha kopi héjo. Éta - produk pancen alam nu mangrupakeun kopi biasa, teu panas-dirawat. Keur naon urang dipaké pikeun inuman pikeun sarapan - éta produk anu sarua, mung roasting panungtungan, sabab hasil tina nu éta janten warna mulya tur dizzying seungit. Kopi dipake di pabrik leungitna gajih olahraga pikeun lila, éta waktuna evaluate produk dina cara anyar - a leuwih alami. Mertimbangkeun parentah pikeun narima kopi héjo.
Rusiah tina kopi héjo
Sakumaha didadarkeun di luhur, nu kopi héjo - ieu teu sababaraha jenis tutuwuhan husus sarua yen kopi hideung, tapi ukur keur roasting. Tangtu, sababaraha séréal nu diolah jeung garing, nyadiakeun hiji kahirupan rak panjang.
Dina wangunan, teu jauh beda ti lanceukna urang goreng. bédana perenahna dina kanyataan yén ngaronjatkeun jumlah kafein, tapi dina kopi héjo teu pisan dina prosés roasting. Ku lantaran kitu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman tanpa sieun masalah sareng tekanan getih.
bédana penting séjénna - di kopi héjo ngandung asam chlorogenic. Zat ieu ancur nalika roasting. Yén éta mantuan dina kaleungitan beurat ku cara ngurangan napsu jeung accelerating nu métabolisme ku stimulating awak mun expend langkung karbohidrat jeung lemak dina prosés hirup.
Tangtu, nu propensity mun overeating watek sanggeus dinner hearty, dahar dessert kalawan tea, cinta keur dahareun gancang jeung tipung dahareun, ngan hiji panarimaan kopi ieu moal bisa cukup. Tetep pendekatan common sense kana masalah leungitna beurat comprehensively - dina kasus kopi héjo moal ngagancangkeun pencapaian hasil.
Héjo kopi: parentah pikeun pamakéan
jual bisa kapanggih salaku taneuh héjo kopi, sarta buckwheat. Tangtu, ahli nyarankeun pilihan deui alam, sanajan mangrupa fraught kalawan sababaraha kasusah - saméméh unggal tepung anjeun bakal kedah ogé grind gandum.
Cook kopi héjo sakumaha gampang saperti biasa. Pikeun ngawitan, Anjeun kudu grind kopi dina coét kopi. Lamun bade brew nu inuman di Turku, Anjeun kudu partikel pangleutikna, sarta lamun ngagunakeun maker Geyser kopi - nu eureun pikeun kasar.
Kopi servings anjeun bakal kedah 150-200 ml. cai jeung 2-3 teaspoons kopi taneuh. Nyiapkeun salaku ogé nyiapkeun kopi biasa, dumasar kanyataan, naon ieu hartina keur Anjeun pake.
Parentah nu aya dina pamakéan kopi héjo
Gumantung kana produsén tina sababaraha parentah béda, sangkan kumaha carana inuman kopi héjo. Paling sering anjeun tiasa manggihan rekomendasi nginum cangkir kopi ieu 20-30 menit saméméh hidangan.
sumber séjénna ngaku yen kudu inuman kopi unggal waktos kana lumangsungna lapar, 4-6 kali sapoé. modeu panarimaan Hal ieu jadi marga pikeun leungitna beurat leuwih intensif, tapi saméméh mimiti tangtu kudu menta nasehat ku dokter anjeun.
Parentah nu aya dina pamakéan kopi héjo: contraindications sarta efek samping
Contraindications pikeun nampa kopi héjo nyaéta praktis sarua dina kasus di panarimaan kopi hideung:
- Kasakit cardiovascular kronis;
- kakandungan;
- lactation;
- keteg jajantung teratur;
- hipertensi;
- barudak na umur heubeul.
Sababaraha urang dina panarimaan ti catetan kopi héjo handap efek samping: seueul, burih kesel, palpitations haté, pusing, dehidrasi. Sanajan kitu, eta biasana mangaruhan ngan maranéhanana anu ngagunakeun inuman ieu teuing sering na di dosis badag.