Kunaon kuring teu bisa leungit beurat?

Isu lobana beurat worries paling populasi di dunya. Loba jalma coba meunang leupas tina masalah, tapi pikeun ngahontal hasil nu dipikahoyong teu diala. Malah di handap sakabéh aturan, beurat tetep konstan. patarosan timbul: "Naha teu bisa kuring leungit beurat?" The alesan bisa jadi loba, ku kituna penting pikeun install aranjeunna, terus ngamimitian tarung.

Naha urang teu bisa leungit beurat?

Nu jadi sabab utama jeung paling umum nyaéta:

1. Hiji alesan bisa jadi bias mun penampilan sarta beurat maranéhanana. Ieu mungkin nu boga kilo tambahan. Dina raraga ditumpes yakin ieu, anjeun kudu neangan kaluar BMI anjeun (I = m: h dina kuadrat, numana m - beurat dina kilogram, h - jangkungna dina méter).
2. kasakit éndokrin mungkin atawa efek samping tina sababaraha obat nu geus nginum lila méméh prosés slimming. Ku sabab kitu maneh moal ngarti ngan hiji ahli ngalaman.
3. Bust dina jumlah kalori dihakan. Pikeun ngajawab masalah ieu anjeun kudu boga diary husus dina nu ngarekam jumlah dahareun jeung cacah diserep kalori.
4. gaya BRUTE oge bahaya, salaku kakurangan kalori. Mémang, dina kali tina kalaparan awak ngajadikeun saham dina urutan ulah masalah dina operasi sadaya sistim aktivitas pentingna.
5. Dehidrasi. Norma anu 2 L cai murni per poé.
6. Stres. Hal ieu dina kaayaan kieu, hiji jalma mimiti macet masalah maranéhanana kalori dahareun.
7. alesan samentara - beurat acuk. Ieu kajadian dina tahap nu tangtu leungitna beurat. Pikeun ngalereskeun ieu, ngarobah arah latihan jeung ngaropéa diet.

Ayeuna yén alesan naha anjeun teu bisa leungit beurat ngijinkeun, éta tetep pikeun ngamimitian perang sareng maranehna.

kasalahan umum

Ayeuna urang hirup puguh a, maranéhna teu boga waktu pikeun lajeng ka buka gim sarta nyiapkeun masakan dietary. Kituna, aranjeunna mindeng masihan leuwih sering dipake tinimbang "leungitna beurat ekstrim" lamun periode pondok waktu, anjeun bisa meunangkeun leupas tina beurat signifikan. awak teu disiapkeun pikeun ieu sareng salawasna balikkeun ketidakadilan dina. Hasilna, sanggeus kitu diets gancang tur beurat bakal datang deui malah leuwih.

Alatan kurangna pendekatan sistimatis nyaéta sual jalma, naha aranjeunna jadi hésé leungit beurat sarta ngahontal tujuan Anjeun. Sababaraha urang nganggap yen kaleungitan beurat teu ukur hiji tampikan ti "bad" pangan, tapi oge laksana, sarta parobahan dina kahirupan umumna. Contona, perlu meunang leupas tina kabiasaan goréng, ngurilingan diri kalawan positif émosi . Sajaba ti éta, hirup anjeun kudu jadi sare cageur hadir tur waktu keur sésana.