Lamun linggih dina diet a, teu hartosna yén dahareun kedah seger jeung nikmat. Dinten ieu kami gé nunjukkeun maneh naon figs seger mangpaat - salah sahiji tambahan pang populerna jeung masakan, mere aranjeunna hiji rasa unforgettable.
bahan figs
Figs - salah sahiji bungbuahan favorit. Aya dua pilihan figs dikirimkeun: garing, dina bentuk bungbuahan garing sarta seger. Gumantung kana jenis figs anjeun milih, ngarobah jumlah elemen renik dina wangunan na. Ku kituna, misalna, dina figs garing 57,9 gram karbohidrat, bari kéju éta 16,28 Sarua aya béda badag dina kandungan protéin: figs garing ngandung 3.1 g tina micronutrient jeung atah teh - 0,75 g . Sajaba ti éta, figs - sacara gembleng goah vitamin. Ieu ngandung vitamin A, D, E, K, C, sakumaha ogé B na PP.
Sipat mangpaat tina figs na contraindications
Figs - catetan kana ayana kalsium dina wangunan na. Éta pisan sababna naha eta mindeng prescribed for teu urang jeung kasakit jantung Sistim -sosudistoy. Eta nyumbang ka strengthening tina témbok haté, éta nourishes na strengthens pembuluh darah. Pikeun awéwé nalangsara ti urat varicose, konsumsi poéan figs perlu. Figs ogé éféktif pikeun ngurangan clotting getih sarta ngaleupaskeun gumpalan dina kapal. Sajaba ti éta, kombinasi sipat mangpaat tur anti radang dina wangunan na bisa ngabantu kalayan perlakuan kasakit sistem engapan sarta urolithiasis. Contraindications figs anu praktis henteu, tapi engké dina ieu.
Sipat mangpaat tina figs pikeun awéwé
Malah di jaman baheula, awéwé Asalna suku Amérika noticed yén anjir sabagian dipake keur sex fairer. Hususna anjeunna dijieun tina facials anti sepuh husus. Dina ngan 15 menit, kulit janten lemes sareng fresher. Ogé figs pisan mangpaat dina mangsa kareseban. Kalawan ngagunakeun poéan sababaraha figs, manéhna bakal ngarasa hadé. Nalika kakandungan, figs ngabantuan ngeusian kurangna asam folat nu mantuan ngembangkeun ditangtoskeun tina janin.
Figs slimming
Lamun ngobrol ngeunaan kalori produk, versi garing ngabogaan nilai caloric of 257 kcal, jeung atah ukur 74 kcal. Kituna, pikeun pamakéan dina mangsa dahareun leuwih hade milih hiji produk garing. Ieu bisa diasupkeun kana daging, atawa digabungkeun jeung prunes di salads. Kabéh ieu bakal ngaktipkeun awak mun teu ukur ngimbangan kurangna vitamin penting sarta mineral, tapi ogé gently cleanse eta. Gizi ogé mamatahan ngagunakeun dua atawa tilu figs, lamun ujug-ujug meunang lapar. snack ieu teu ngan mangpaat, tapi ogé satisfying. Siki, figs jero, mantuan pikeun ngaronjatkeun nyerna dahareun. Sejen tambah figs - kamampuhan pikeun miceun kaleuwihan cai tina awak, nu ogé nyumbang ka prosés leungitna beurat.
Contraindications figs
Tangtu, sagala, sanajan mangrupa produk pisan mangpaat, boga contraindications na.
Pamakéan figs
figs bungbuahan anu mindeng dipaké teu ngan minangka aditif pikeun daging, ternak jeung salads. Sarua fillings pai populér buah ieu. Ka tungtung ieu, nu produk dimurnikeun ieu ditambahkeun walnuts, oranyeu atanapi jeruk nipis. Sajaba ti éta, bubur nu geus ditambahkeun kana muih, jam, marmalade atawa permen.