Lamun ngurangan jumlah pangan goreng dina diet ka minimum a, mangka meatballs, dipanggang dina oven, bakal diganti pantes pikeun counterparts maranéhanana goreng. Di sagigireun kauntungan atra kayaning gampang masak burger saprak maranéhna bisa dipanggang dina waktos anu sareng ku piring samping atawa asin.
cutlets hayam, dipanggang dina oven jeung kéju
salah Taya anu ngalawan cutlets hayam dipanggang, utamana lamun isina kasebut disumputkeun diantara keusikan kéju, sarta daging sorangan seasoned leres.
bahan:
- minced hayam - 530 g;
- sakeupeul bawang héjo;
- Daun kangkung - 2 handfuls;
- ., Ground cumin, paprika - pikeun ½ TSP;
- Worcestershire asin - 15 ml;
- Daun mint - 10 PCS;.
- kéju teuas - '95
siap-siapna
Sambungkeun siap minced kalayan rempah jeung bawang héjo. Simmered bayam sarta gaul éta kalayan daging pas menguap kaleuwihan Uap. Tuang sagala saos Worcestershire tur nambahkeun mint dicincang. Porsi of minced daging patties sformuyte teras nahan sapotong kéju di puseur unggal. Tempat anu cutlets dina 190 gelar oven preheated. Kumaha Panggang muih dina oven gumantung kana jumlah isina: on ukuranana rata patties bakal ninggalkeun pikeun 40 menit, kahiji 25 nyiapkeun aranjeunna dina hiji sisi, sarta dina sésana 15 - inverted ka nu sejen.
Fishcakes kalawan kentang dipanggang dina oven
bahan:
- canned tuna - 165 g;
- Kentang pindang - 85 g;
- Grated jahé - 1 TSP ;.
- Bawang bodas - 6 cengkéh;
- bule endog - 2 unit;.
- taneuh turmeric - ciwit.
siap-siapna
Kentang Pyuriruyte tur gaul éta kalayan tuna canned. Ngalengkepan sadayana némpelkeun jahé jeung bawang bodas, uyah ciwit alus, turmeric jeung sapasang bule endog pikeun ligament. Ti massa hasilna bakal buta patties na kirimkeun aranjeunna bisa dipanggang dina 180 derajat pikeun 15 menit dugi clutched luar.
Meatballs, dipanggang dina oven jeung kuah
Babarengan meatballs dipanggang sarta kuah bisa disiapkeun keur maranehna. Burger sorangan tanpa butuh wae pre-Anggang sarta disusun dina gaya meatballs dina saos tomat katuhu. Bisi urang, dimungkinkeun geus ditambahkeun, sarta krim haseum.
bahan:
- Babi - 630 g;
- endog - 1 pc;.
- a ciwit tina oregano garing sarta Basil;
- saos tomat - 530 g;
- krim - 45 g;
- Kéju - '45
siap-siapna
Campur ku ciwit tina babi uyah, endog sarta bumbu garing. patties Sformuyte sarta nempatkeun eta dina loyang. Tuang nu meatballs saos tomat, nempatkeun krim haseum jeung nutupan sakabéh lapisan kéju. Panggang dina 220 derajat 20 menit.