Kahirupan organisme mustahil tanpa gawé babarengan rupa fungsi na dipigawé ku rupa otoritas. Aranjeunna, kahareupna teu tiasa beroperasi lancar, tanpa lalaki impulses saraf. Saraf impulses - pikagumbiraeun, éta ditransferkeun ka Otoritas. Sistim saraf awak manusa perlu pikeun réaksi lingkungan sensing (éksternal sarta internal) jeung mindahkeun. Ti bubuka pondok kieu anjeun bakal ngarti kumaha penting éta ngajaga sistim saraf , gangguan anu ngabalukarkeun kasakit sakabeh awak, atawa rada disfungsi na. Éta mungkin mulangkeun sistim saraf jeung cara ngalakukeun eta - topik ieu devoted kana bahan ieu.
Kumaha carana abdi tiasa balikkeun sistim saraf?
Gunana pikeun ngomong, kahirupan wanoja modern nyaeta sacara harfiah pinuh stres, overload emosi, overvoltage, pangalaman. Sadaya ieu - alesan beulah saraf. Tanda masalah sareng sistim saraf, nu disebut "bel heula" - a sleeplessness , sénsitip tetep, kahariwang keur euweuh alesan katempo, sering headaches, leungitna napsu atanapi overeating, sanajan histeria sarta depresi. Kumaha carana abdi tiasa balikkeun sistim saraf, sahingga mun nyarita, "dina proyek", tanpa bade pikeun eta di gunung, di hiji pulo deserted atanapi di biara Tibét? Tétéla nu bisa! Saterusna, rinci ngeunaan cara balikkeun sistim saraf pusat, dibahas dihandap. Dina ukuran ieu unggal awéwé kudu nyaho, teu ngan uninga, sarta nerapkeun aranjeunna, sabab tanpa aranjeunna éta saukur mungkin ngadukung wirahma kahirupan modern, bari sésana sehat sarta éndah. Paling importantly - ulah ngamimitian masalah na kalakuan gancang.
- Bersantai - éta naon nu peryogi ka ngarecahna saraf! Tangtu, ideal nya éta buka laut atawa di gunung, jauh ti masalah jeung faktor complicating, tapi metoda ieu nyaeta sadia moal for everyone. Mun ieu teu mungkin, parobahan tetempoan - buka nagara atawa luar kota, sahenteuna pikeun sababaraha poé. Coba ayeuna ku taya sahiji "hirup kaliwat" ulah ngobrol, teu malah ngabahas masalah ngaliwatan telepon. Hadé mun ngan leumpang, ngadengekeun manuk nyanyi, kasampak di kembang. Mun nu geus anjeun teu bisa nanggung, kantun tutup imah, mareuman telepon tur sésana - tingali komedi, ngadengekeun musik, cokot busa mandi. Ngubaran diri ka idleness sahenteuna sababaraha poé, sarta sistim saraf anjeun diropéa.
- Sare - nu pangalusna "ubar", restores sistim saraf. Ieu leres, sabab deprivation sare kronis interferes kalayan otak ka bersantai, hasilna kagagalan prosés neurochemical sarta leungitna masif sél otak! Saré sahenteuna dalapan jam dina, kamar tiis poék, sarta sanggeus ngan saminggu, anjeun bakal ngarasa katentreman balik leuwih hadé tur humor alus.
- Kumaha balikkeun sistim saraf gancang? Mimitian deui leres "feed". diets ketat nu ngabahayakeun keur dirina, sabab pikeun fungsi normal tina sistim saraf perlu énergi. Ku kituna ulah ngalalaworakeun sisikian roti, cereals, pisang, kaasup dina diet kadaharan ti laut, bungbuahan, sayuran, madu jeung minyak zaitun. sakapeung
indulge diri muih favorit anjeun sarta coklat, dosis serotonin bakal saraf capé ukur keur alus teh. - sistim saraf anjeun strengthened ogé alatan bumbu ubar. Paling efektif, "gently" ngaberean ubar keur nengtremkeun - a balm, passionflower, pepermin, valerian, hops. Kiwari, dina dadasar ieu nyieun formulasi lakonan alus teuing.
- Candak diadopsi sababaraha métode tina daptar, tapi hadé - migunakeun sakabéh sakaligus: bersantai, ngaluyukeun diet, cukup sare tur mimitian nyokot herbal, sarta geura-giru sistim saraf anjeun mulih deui ka normal.