Naon amis anjeun tiasa tuang keur leungitna beurat?

Anu teu resep pikeun ngubaran diri kana hal ngeunah? Tapi ari keur golongan nu tetep diet ketat, pelesir sapertos sering sigana inaccessible, sabab Manisan teuing tinggi di kalori, nu hartina aya hiji resiko teu ngan leungit beurat tapi ogé mangtaun kilo deui. Sanajan kitu, amis jeung leungitna beurat, nurutkeun para ahli, aya mungkin ogé jadi, di luhur sadayana, uninga naon kadaharan bakal cilaka inohong jeung teu make eta teuing.

Naon amis anjeun tiasa tuang keur leungitna beurat?

Ahli mamatahan ka nengetan Manisan sapertos kawas coklat pait , és krim, pudding, marshmallows, marmalade jeung jelly. Coklat nu diwenangkeun dahar nepi ka 30-40 gram per dinten, sarta bagian és krim teu kudu ngaleuwihan 75, anu saréat mimiti mantuan ngaronjatkeun haté, meunang leupas tina karaton nu mindeng haunts jalma anu ngawatesan diri ka amis. Muhun, és krim ngandung loba kalsium , eta oge mindeng kurang keur jalma kana diet. Marshmallows, ager sarta marmalade ngandung ampir euweuh gajih, tapi aranjeunna ngandung pektin sarta gelatin, strengthens jaringan tulang jeung miboga éfék mangpaat dina peujit.

Madu jeung hips sirop - éta hiji saréat amis, Anjeun masih tiasa gaduh sareng leungitna beurat. Duanana produk ngandung jumlahna luar biasa vitamin, mantuan pikeun nguatkeun sistim imun jeung anu sampurna digabungkeun jeung kéju atawa cereals. poé diwenangkeun dahar 2-5 TSP madu alam atanapi 1-2 TSP sirop, loba jalma resep nyiapkeun ti produk ieu, inuman lemes, pikeun ieu anjeun ngan kudu ngabubarkeun aranjeunna dina cai haneut atawa tiis beresih jeung nambahkeun sababaraha daun mint.

Tangtu, lamun leungitna beurat nyaéta hadé dahar manisan isuk-isuk, jadi maneh pasti bisa kaduruk kalori narima beurang. Tapi, lamun rék, unggal 2-3 minggu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mampuh indulge di Manisan na magrib, tapi moal saméméh waktu sare.