Lemon mangrupakeun jeruk unik, nu bisa mantuan dina urusan kaéndahan sarta isu kaséhatan, sarta malah leungitna beurat. Ieu alatan kandungan vitamin euyeub sarta massa sipat mangpaat. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar naon kakuatan buah, sarta anu mangpaat lamun diet lemon.
Pamakéan lemon
Komposisi lemon ngawengku angka nu gede ngarupakeun komponén anu gunana: pectins, asam organik, carotenes, volatile, vitamin B, C, E jeung PP, kitu ogé boron, molybdenum, fluorine, mangan, tambaga, natrium , kalium, kalsium, klorin sarta loba lianna mineral.
Éta pisan sababna naha lemon dipaké dina panyakit jantung sarta cerna saluran, urolithiasis, hiperténsi sarta avitominoz. Kalayan bantuan pamakéan biasa lemon nyata bisa ningkatkeun métabolisme sarta alleviate kondisi sendi (asam urat, contona) jeung sanajan cageur a tikoro nyeri.
Nipis sarta mujarab pikeun headaches na bites serangga, sarta malah ngalawan kebat tina kuku. Kalawan lemon dina kulkas, anjeun tiasa ngajawab loba masalah sakaligus.
Sipat mangpaat lemon pikeun slimming
Lamun urang nganggap lemon salaku ubar pikeun leungitna beurat, didieu eta muterkeun hiji peran penting mah ngan alatan kamampuhna pikeun nguatkeun awak sarta méré kawani, tapi ogé bisa ningkatkeun métabolisme. Nu hasilna lila-tunggu tiasa nyata ngadeukeutan ku ngebut nepi métabolisme nu!
Hal ieu dipercaya yén Kauntungan utama tina lemon - kamampuhan pikeun ngaktipkeun produksi hormon ACTH, anu diperlukeun pikeun gajih ngaduruk ditingkatkeun. Najan kitu, nepi ka awakna mimiti ngamekarkeun, perlu ngagunakeun a lemon kalawan protéin asalna sato - lauk, daging atawa endog.
Ku kituna, pikeun ngahontal hasil terpadu tina diet saperti anu dianjurkeun:
- Sateuacan sarapan dina hiji burih kosong: sagelas cai ku nyiksikan lemon.
- Sarapan: endog pasangan
asak, lemon tea tanpa gula. - Méméh dahar beurang: sagelas cai ku nyiksikan lemon.
- Dahar beurang: nyangkokkeun sabagian salad lampu ku ganti baju tina jeruk nipis, mangkok sop.
- Snack: tea lemon tanpa gula.
- Dinner: Lauk / cumi / prawns kalawan jeruk nipis sarta garnished kalawan greens jeung sayuran.
- Sateuacan bade ranjang: sagelas cai ku nyiksikan lemon.
Knowing how efek lemon on leungitna beurat, hal anu penting pikeun nerapkeun eta sarta nyaho kontra-indikasi. Anjeunna nampik kana pamadegan anu alérgi kana jeruk, maag atawa formulir giperitsidnoy gastritis. Upami teu kitu, anjeun risiko kana nganyenyerikeun hate masalah kaséhatan maranéhanana.