Meureun, peterseli bisa nyandak hiji posisi ngarah dina daptar sahiji rempah pang populerna di dunya, tapi alatan kanyataan yén statistik sapertos acan, peterseli nyaeta inglorious. Samentara éta, Prévalénsi taun sagala buana, teu mere kasaksian ngeunaan reputasi tina "simpleton". Peterseli pisan mangpaat keur kaleungitan beurat jeung jalma anu miboga gangguan ieu moal puzzled.
Sipat mangpaat tina peterseli
Tangtu, ngeunaan naon sipat mangpaat boga peterseli, mimiti sagala, reflected dina wangunan na:
- Vitamin C jeung B;
- kalium, kalsium, fosfor, magnesium, sodium sarta beusi;
- béta-karoten (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
85% peterseli diwangun ku cai, tur kalori na pleasing kana panon tapi teu burih - 49 kcal per 100 g produk.
Harta mangpaat utama peterseli - nyaeta pencegahan sarta pengobatan beriberi, kaasup konsékuansi pikaresepeun tina kakurangan vitamin, kayaning ngaluarkeun getih gusi. Kaéndahan peterseli, dina hal ieu, nyaeta yen kawas paling bungbuahan sarta sayuran, éta disadiakeun sagala sataun buleud jeung vitamin. Leuwih ti éta, vitamin ieu dipikagaduh di peterseli tur beku sarta garing, komo dina formulir diperlakukeun thermally.
Sajaba ti éta, disarankeun pikeun jalma kalawan panyakit lambung, anémia, kitu ogé jeung masalah sistem genitourinary. Dina hal ieu, peterseli disarengan kuratif boh lalaki jeung awéwé. Sipat mangpaat tina deal peterseli kalawan kareseban na PMS - siklus peterseli normalizes sarta ngurangan nyeri, kajadian sateuacan menses.
Lalaki peterseli nyaéta mangpaat duanana internal tur externally. Sipat mangpaat tina peterseli polah tea dina satengah kuat manusa, salaku hiji aphrodisiac, ngaronjatna libido. Sajaba ti éta, inuman ieu ogé bakal leupas tina hangover a. Tapi aplikasi peterseli éksternal mantuan lalaki nungkulan bulu leungitna.
Diet jeung peterseli
Paling diets henteu tanpa peterseli, najan kami henteu aya bewara pangaruh. Urang nambahkeun eta kana diet salads, soups, juices tawar, tapi ulah museurkeun perhatian urang kana efektivitas na. Ayeuna kami nawiskeun anjeun sababaraha cara pikeun demonstrate sipat mangpaat tina peterseli leungit beurat.
Anu mimiti, éta diet hiji poé dina peterseli . Hakekat dahareun - hal anu unloaded dina inuman husus ngandung peterseli.
Inuman tina peterseli
bahan:
- cai mineral - 1 st;.
- Dill - 20 g;
- peterseli - 20 g;
- bonténg - 1 pc;.
- Lemon - ½ unit.
siap-siapna
Dill na peterseli dina mortir jeung ngagiling mun bubur a, bonteng a peeled na dialirkeun juicer a, leungeun squeezing jeruk nipis. Campur jus bonténg, lemon sarta némpelkeun sahiji bumbu. Dina waktu usum panas Anjeun bisa nambah hiji és saeutik.
Rasio ieu ka 1 cup nu disebut cocktail. Dina dinten, sadaya nu tuang - mangrupakeun inuman 3-4 gelas.
Tea dijieun tina peterseli
bahan:
- Cai - 2 v.;
- peterseli seger daun - ¼ Art.
siap-siapna
pan kudu kulub cai, tambahkeun peterseli jeung simmer babarengan pikeun 5 menit. kaldu dituturkeun ku galur jeung inuman panas atawa tiis saméméh dahar.
Tea dijieun tina peterseli dicandak ka normalize nyerna dahareun.
Peterseli dina diet lampu
Metoda ieu diet leungitna beurat bisa ogé disebut poé pareum nalika anjeun tiasa bakti diri jeung dahareun anjeun sadayana dinten. Diet diet on peterseli nyaéta saperti kieu:
- sarapan - kopi sareng susu tanpa gula;
- dahar beurang - pindang endog, 1 grated root peterseli;
- dahar beurang - hayam pindang (150 g) jeung peterseli grated;
- dahar beurang - Salad 1 héjo apel jeung peterseli daun;
- dahar peuting - 200 g curd dicampur peterseli;
- sateuacan bade ranjang - 1 sdm. kefir.
diet ieu bisa dirobah sarta manteng, sanajan keur saminggu. Kabeneran aya leuwih éféktif bakal transisi ka diet saimbang sarta ditambah peterseli kana sagala sorts masakan - soups, cereals, salads, masakan samping na snacks.