Vegetarian - sistem kakawasaan dumasar kana pangaluaran dahareun (pinuh atawa parsial) asalna sato. Aya hiji vegetarian heubeul - aranjeunna béda dina menu severity na vegetarian anyar - nu ngawenangkeun dipakéna, jeung madu, jeung produk susu, jeung jelly, komo kulit sarta bulu di papakéan nya.
Dinten ieu hésé pisan ngajawab patarosan tina adequacy of vegetarian - malah WHO nyaéta sieun masihan waleran jelas, sabab gumantung kana kaputusan World Health Organization, mangka serangan ku ngarojong sarta lawan tina "menu héjo" harepan.
Aktip proliferating jinis vegetarian - moal ngaheureuykeun ngomong, tapi bener saha bisa nyokot diri hal secukupnya sarta disiplin. Leres, anu boga kakuatan nu paling antara ngarojong tina sistem ieu - pejuang pikeun kaséhatan sorangan, hak-hak sato, pikeun upeti ka fashion, éta hésé pisan pikeun nangtukeun.
Ovo-vegetarian
formulir paling demokratis of - ieu sigana ovo-vegetarian. Proponents tina menu ieu ngidinan Anjeun pikeun make jeung madu, sarta endog, mere ukur dina daging jeung susu. Ieu sigana diet vegetarian paling hipu sabab avoids gangguan otak. Ieu dibuktikeun (sanajan informasi nu teu populer), nu lumangsung nalika vegetarian B12 kakurangan (murni "daging" vitamin), sarta salaku hasil, - pikun. 100 g endog ngandung 0,5 micrograms B12 (laju poean 2-4 mg), ku kituna fungsi méntal teu ischahnet sangkan gancang.
Lacto-vegetarian
Lacto-vegetarian - sisi flip tina koin. Di dieu eta nu diwenangkeun dahar susu jeung madu, tapi endog peto. Sajaba ti éta, diijinkeun sarta sakabeh produk sato lianna - yogurt, yogurt, kéju, kéju Pondok , ferméntasi dipanggang susu, krim haseum, jsb - nu, tangtosna, hiji tambah. Sanajan kitu, lamun meuli produk misalna kudu nangtukeun:
- naha éta ngandung kéju rennet;
- Teu yogurt ngandung gelatin.
Mun enya, nempatkeun produk deui dina rak nu.
Lacto-vegetarian - kakuatan etika ieu. Hartina, lamun produk asal sato diala manner non-telenges, Anjeun bisa make eta. Kabeneran tina endog kénéh kudu nyerah sabab vegetarian percanten nanaon embryos polos, sanajan hayam cicing tanpa hayam jalu pikeun ngabuahan di "kuman" Aya saurang.
veganism
Veganism na vegetarian - éta teu hal anu sarua. Vegans - ieu téh justru di "heubeul-timers" tina vegetarian, nu ngaluarkeun urang ti maranéhanana diet ampir sagalana, tur susu, jeung madu, sarta endog. Ieu ayeuna radikal anu ogé boga subtypes handap:
- Jenis vegetarian bahan kadaharan;
- fruitarianism.
Mun veganism ieu kaasup henteu ngan kadaharan asalna sato, tapi ogé pamakéan bulu, sutra, kulit, jeung sato dina widang hiburan (kaasup dina Zoos, circuses, jsb)