Pankréas - organ penting awak urang dina ranté pencernaan. Ieu ngahasilkeun énzim jeung hormon anu mantuan prosés dahareun. Salian fungsi prostat nyaéta ngadalikeun asupan gula. Masalah jeung pankréas bisa ngakibatkeun kasakit serius: pancreatitis, komo diabetes. Lamun gangguan ti sered pankréas, eta bisa ngakibatkeun ngembangkeun panyakit concomitant: cholecystitis , gastritis, usus buntu.
Dina raraga teu gaduh masalah sareng nyerna, anjeun kudu nyaho pangan naon mikanyaah pankréas. gizi ditangtoskeun baris mantuan kelenjar ka fungsina pinuh sarta pikeun ngalakonan kagiatan na.
Naon atuh kawas pankréas: pangan cageur
dahareun unggal jalma kudu ngawengku produk keur pankréas. Ieu produk nu ngandung unsur hardware perlu teu ngahalangan gawé na.
Pikeun produk, mangpaat pikeun pankréas ngawengku:
- Soups. soups cair kedah low-gajih, tapi bisi nu maranéhna bakal mangpaat keur pankréas. soups lampu kudu di diet ampir unggal poé.
- produk susu. Ti produk susu leuwih sering dipake tinimbang dibikeun ka yogurt sabab ngandung bakteri mangpaat tur gampang diserep ku awak. Tambahanana, Anjeun bisa indulge beusi kéju Pondok-gajih lemah sareng yoghurt alam. Tapi susu seger nyaeta pangalusna teu make, sabab geus lila dicerna, loading beusi.
- masakan daging. Pikeun nempo kelenjar ieu kudu maké variétas-gajih low daging: hayam, daging sapi, kelenci jeung kalkun. Ieu miboga harti jeung metoda masak: eta leuwih hade nyiapkeun aranjeunna pikeun sababaraha atanapi multivarka.
- Lauk. Dina raraga teu muka beusi, eta leuwih hade pikeun nawarkeun variétas-gajih low lauk, steamed atawa pindang. Ieu téh boga mangpaat pikeun boga perch, Pike, cod na redfish.
- Endog. Endog, awak urang perlu protein, jadi konéng téh pangalusna pikeun ngabersihan up.
- Bungbuahan. Buah anu kaasup dina daptar sahiji produk pangpentingna awak. Éta bisa didahar seger, garing atawa dipanggang formulir. Éta desirable yén buah éta henteu teuing haseum.
- Inuman. Kadé unggal poé awak narima cukup cairan. Di sagigireun cai murni nginum cai non-carbonated mineral, teas diluted, decoctions hips tur garing bungbuahan juices jenuh.
Jeung pamakéan sistimatis produk anu mangpaat pikeun pankréas, pikeun mantuan ngaronjatkeun kaayaan teu mung prostat tapi ogé sakabeh organisme.